Selfs as u nog nie tyd gehad het om te sonbaai nie, en daar is geen tyd vir sonbad nie, moet u nie dadelik na die solarium hardloop nie. Al wat u hoef te doen is om gesonde, sonbevorderende voedsel in u dieet in te sluit en die gewenste goue veltoon van heerlike kos te kry.
Wortel
Hierdie oranje groente help nie net om die immuunstelsel te versterk nie, verbeter die sig en tandheelkundige gesondheid, maar help ook om 'n bruin kleur te behou. Wortelsap met room sal die opname van vitamien A moontlik maak en die antioksidant-effek aktiveer, wat die vel 'n egalige en blywende bruin kleur gee.
Spinasie
Danksy vitamiene A, C, PP en luteïen beskerm spinasie die vel teen UV-strale, wat dit help om 'n egalige sjokoladebrand kleur te kry en dit lank te hou.
Aspersies
As u aspersies in u dieet insluit, sal u u vel beskerm teen die negatiewe gevolge van UV-strale. Met die hulp van vitamiene A, B, C, PP in die samestelling van die produk, sal die vel 'n pragtige brons tint kry wat die eienaar langer as een maand sal verheug.
Perskes en appelkose
Vitamiene en minerale in appelkose en perskes laat looiery vinniger voorkom as gevolg van die aktiewe produksie van melanien, wat die vel beskerm teen ultraviolet bestraling en brandwonde.
Waatlemoen
Benewens die positiewe uitwerking op die niere, sal waatlemoen u toelaat om 'n egalige bruin kleur te kry, wat die vogbalans van die vel normaliseer en beskerm teen die gevolge van UV-strale.
Spanspek
Sappige spanspek, soos waatlemoen, dra by tot die looiery, wat die goue toon van die vel verbeter as gevolg van die hoë konsentrasie vitamiene en spoorelemente in die samestelling daarvan.
Druiwe
Druiwe help om baie velprobleme die hoof te bied, die waterbalans te normaliseer en u in staat te stel om in 'n korter tydperk 'n egalige sjokoladebrand te kry sonder die gebruik van olie en ander skoonheidsmiddels.
Broccoli
Vitamiene soos A, B, C, E, nuttig vir die vel, tesame met antioksidante, beskerm die vel teen die skadelike effekte van UV-strale, verminder swelling en verminder die waarskynlikheid van brandwonde. Daarbenewens doen broccoli 'n uitstekende taak met ouderdomsverwante eienskappe van die vel, wat die jeug en glans herstel.
Tamaties
Tamaties se wonderlike vermoë om die vel teen UV-strale te beskerm, is vergelykbaar met die krag van sonskerm. Vitamiene van groep B, tesame met likopeen, bied nie net die voorkoming van velkanker nie, maar maak die bruin kleur ook egalig en mooi.