Resepte van heerlike en gesonde geregte, nageregte en drankies

Pilaf met kekerertjies (kekerertjies) is 'n tradisionele Tashkent-gereg wat bekend is vir sy smaak en oorspronklikheid. Die voorbereiding van so 'n gereg is redelik eenvoudig. Dit is nodig - 200 g kekerertjies (kekerertjies)

Kekerertjies is 'n soort peulgewas. Dit word ook 'lam ertjies' genoem, maar ondanks so 'n wanklankende naam is dit baie handig. Dit bevat baie vitamiene en minerale, en dit is ook ryk aan vesel. Kekerertjies is op hul eie lekker, net gekook

Aartappels voeg wonderlike soetheid by hierdie gereg van kekerertjies, spinasie, courgette en gnocchi (kluitjies). Die gereg sal 'n glasie Chardonnay perfek aanvul. Dit is nodig - kluitjies (gnocchi) - 450 g - 1 eetlepel olyfolie - 300 g geskilde courgette - 150 g salotte - 2 knoffelhuisies - 450 g groentesop - 2 eetlepels aalbessies - 1 eetlepel gekapte vars salie of 1 teelepel

Varkvleisrolletjie is 'n geleentheid om elke keer iets nuuts van varkvleis te kook, deur bestanddele en vulsels te verander. Die vleis blyk sag en sappig te wees, en die voorkoms laat u toe om geregte nie net vir alledaagse maaltye voor te berei nie, maar ook vir 'n feestafel

Sommige geregte laat kosvroue taamlik moeilike take op om die feestafel met die minimum tyd te versier, op te los. Een van hierdie geregte is gevulde hoender. Sy kan enige viering suksesvol versier. Sit koud en warm voor. Het baie vulopsies

Hierdie hoenderbors resep is ideaal vir diegene wat van 'n heerlike ete hou. Om so 'n hoender te kook is moeisaam, maar die moeite werd. Die hoender blyk baie lekker en sappig te wees. Dit is nodig - hoenderfilet 4 st. preie 2 stingels - soetrissie 2 stuks

Die lugagtige suurlemoenkoek blyk ongelooflik sag te wees, baie lekker en asof dit in jou mond smelt. As daar geen spesiale vorm is nie, is dit beter om 'n lae en wye vorm in te neem. Dit is nodig • 3 middelslag suurlemoene

Piesangs is 'n unieke geskenk uit die natuur, en nie net omdat dit die hele jaar beskikbaar is nie. Hul belangrikste waarde lê in hul nuttige samestelling, sowel as in 'n aangename smaak. Watter vitamiene en minerale bevat piesangs Hierdie vrug kan beskou word as 'n skatkis van voordelige elemente wat die skoonheid help bewaar

Tamatiesmoothie met basiliekruid is 'n buitengewone geurige en watertand drankie wat beslis nie net in die somer nie, maar ook in die winter voorberei moet word. Vir 'n helderder en ryker geur, kan u basiliekruid vervang met 'n paar blare of 'n hele selderystingel byvoeg

Baie weier nou tuisgemaakte voorbereidings, want jy kan in die winkel koop wat jy wil. Maar nie almal dink so nie en verkies hul eie preserveermiddels bo preserveermiddels, wat met hul eie hande in hul eie kombuis voorberei word. Ingelegde tamaties met baie seldery Daar is baie resepte vir ingemaakte tamaties

Ons oumas het gepraat oor die genesende eienskappe van seldery. As gevolg van die hoë konsentrasie vitamiene en antioksidante, voorkom hierdie groente ontsteking, verwyder gifstowwe en verhoog die algehele toon van die liggaam. Boonop is seldery een van die min voedsel met 'n negatiewe kalorie-inhoud, wat dit 'n vreeslike vyand van ekstra kilo's maak

Squash is 'n soort pampoen met 'n spesifieke smaak waarvan nie almal hou nie. In hul rou vorm word hierdie groente feitlik nie geëet nie, veral word dit gepekel of as 'n warm gereg voorberei. Muurbal is ideaal vir dieetvoeding, metabolisme normaliseer, bevat baie vitamiene en voedingstowwe

Eintopf is 'n baie dik sop wat oorspronklik uit die Duitse kookkuns kom. Daar is baie maniere om hierdie sop te maak. Kook dit op basis van kool en gerookte ribbes - dit sal baie lekker word! Dit is nodig Vir agt porsies: - gerookte varkribbetjies - 600 gram

Kokosmelk of pulp kan die basis wees vir 'n wye verskeidenheid geregte, van sop en bredies tot cocktails en nageregte. Delikate aroma en soet smaak sal geregte nuwe nuanses gee. Klappers is matig aan kalorieë en ryk aan vesel en vitamiene, dus moet dit by u daaglikse spyskaart ingesluit word

Alhoewel Chinese kookkuns deur die meeste Europeërs as een ding beskou word, is dit nie waar nie. Daar is verskillende streeksgeriewe in China met baie verskillende tradisies. Die geregte van die Sichuan-provinsie word byvoorbeeld gekenmerk deur 'n groot hoeveelheid speserye en skerpheid - sjefs in hierdie streek gebruik aktief rooipeper, gemmerwortel en ander geurmiddels

In die moderne tempo van die lewe moet u leer om produktief te wees op alle terreine. As u na 'n vermoeiende dag van werk terugkeer huis toe en u moet die pot of die pan weer opneem, maar daar is absoluut geen krag of geduld hiervoor nie, moet u let op die skottelgoed, waarvan die voorbereiding slegs vir u sal sorg vreugde en positiewe emosies

Hierdie resep kan gebruik word om 'n stewige en heerlike vinnige ontbyt te maak. Italianers noem hierdie gereg frittata - 'n omelet met 'n wye verskeidenheid vulsels. Hier word spaghetti as vulsel gebruik. Dit is nodig Vir 3 porsies:

Yoghurtmarinade is nie net geskik vir hoendervleis nie, maar ook vir groente, kalkoen. Hoender kebab is pittig en sag. Sit voor met 'n warm nuwe aartappelslaai. Dit is nodig - 1 kg hoenderfilet; - 130 ml natuurlike jogurt

Gluten is 'n spesiale komplekse proteïen wat in die graan van die meeste graankosse voorkom, soos rog, koring, gars en hawer. Mense wat nie hierdie plantproteïen verdra nie, moet oorskakel na 'n glutenvrye dieet. 'N Ander naam vir gluten is gluten

Omdat hulle gewig wil verloor en 'n skraal figuur wil hê, gebruik hulle verskillende diëte en voedingsisteme. Onlangs het die gewildste stelsel Ekaterina Mirimanova se stelsel geword, wat minus 60 genoem word. 'N Bietjie oor die stelsel Ekaterina se stelsel is nie 'n dieet nie, maar eerder 'n manier van lewe, 'n manier om vir ewig te eet