Die mening is dat dit nodig is om water wat met natuurlike minerale versadig is, in die dieet in te neem. Daar is voldoende bewyse van hoe minerale wanbalanse tot swak welstand kan lei. Dit moet egter verstaan word dat mineraalwater uit 'n winkel miskien nie presies die produk is wat die ingewande van die aarde vir ons gee nie.
As u die vraag stel oor die voordele en gevare van mineraalwater, moet u onthou dat minerale water in samestelling verskil. In die natuur, wat deur rotse gaan, word water verryk met minerale elemente wat in hierdie gesteentes voorkom. Afhangend van die gebied waarin die mineraalwater verkry is, bevat dit 'n ander samestelling van minerale wat nuttig en skadelik vir die gesondheid kan wees. Verpakkingsmetode en bergingstoestande beïnvloed ook die kwaliteit van die water.
Koolstofdioksied, waarmee minerale water koolzuurhoudend is, is op sigself nie gevaarlik nie. Die borrels daarvan verhoog egter suurheid en kan opgeblasenheid veroorsaak. Mense met gastro-intestinale siektes drink beter nie-koolzuurhoudende water.
Wat is mineraalwater
Mineraalwater is water wat uit 'n natuurlike bron verkry word. Die hoeveelheid vaste stowwe in mineraalwater moet minstens 250 eenhede per miljoen wees. Die samestelling van die water word deur laboratoriumtoetse bevestig deur een liter water by 'n temperatuur van 180 grade Celsius te verdamp en die sediment wat daaruit voortvloei, te monitor. As die water tot 249 mg vaste stowwe per liter bevat, word dit geklassifiseer as 'fonteinwater'. As die indikator 250 tot 500 mg is, is dit 'water met min mineralisering'. Hoogs gemineraliseerde water bevat meer as 500 mg minerale per liter. Egte mineraalwater word verkry uit ondergrondse waterbronne in beskermde gebiede. Dit kan koolzuurhoudend en nie-koolzuuragtig wees. Gewoonlik word geen addisionele minerale by sulke water gevoeg nie.
Geneeskundige mineraalwater, in teenstelling met tafelwater, moet as medisyne geneem word: in streng beperkte dosisse en op aanbeveling van 'n dokter.
Wat is die skade aan minerale water?
Met al die voordele van mineraalwater en die ongetwyfelde gesondheidsvoordele daarvan, word dit steeds bevraagteken. Wat is dan die redes vir hierdie twyfel? Eerstens kan dit baie nuttige minerale bevat, maar dit is natrium, swael en nitraat. As u mineraalwater in die winkel koop, moet u na stowwe soos kalsium, magnesium en kalium kyk. Hierdie minerale is veral waardevol om die gesondheid van die liggaam te handhaaf. Tweedens, in die geval van 'n tekort aan minerale, word dit aanbeveel om dit te vergoed onder toesig van 'n dokter. As daar byvoorbeeld ystertekort is, skryf die dokter ysteraanvullings in die vereiste dosis voor. En die gebruik van mineraalwater kan nie gewaarborg word om in die liggaam se behoeftes te voorsien nie. Boonop verskil die samestelling van water na gelang van die bron, en dit kan moeilik wees om die nodige kombinasie van stowwe te vind. Derdens verloor water wat in 'n plastiekbottel verpak is, sy eienskappe, veral as dit in die son of by hoë temperature geberg word. Boonop is sulke water nie goedkoop nie. Dit blyk dat u te veel betaal vir water, waarvan die samestelling ongeveer dieselfde is as die van kraanwater.
