Wetenskaplikes het die vermoë van hormone om die sielkundige toestand van 'n persoon lank te beïnvloed, bewys, maar nie almal weet dat u u eie emosionele agtergrond met 'n paar nuttige produkte aansienlik kan beïnvloed nie.
Depressie, apatie, 'n gevoel van hul eie nutteloosheid en gevolglik 'n slegte bui en gereelde konflikte is in die lente redelik algemeen. Teen die agtergrond van lente-beriberi word die probleme vererger en word alles in swart gesien. Maar ons emosies word dikwels nie net geassosieer met wat rondom gebeur nie, maar ook met wat in ons liggaam gebeur. Seratonien, die sogenaamde gelukhormoon, kan nie net van sjokolade verkry word nie. B-vitamiene is aktief betrokke by die sintese van hierdie hormoon, wat terselfdertyd teen stres, moegheid en oormatige moegheid veg. Gebrek aan vitamien B in die liggaam kan metaboliese afwykings, verstandelike gestremdheid, passiwiteit en selfs depressie veroorsaak. Om die lewe op te hou om grys en dof te wees, is dit nodig om die tekort aan vitamien B in die liggaam op te maak. Dit is nie so moeilik om te doen nie. Dit is genoeg om gereeld voedsel te eet wat die nodige element bevat. Vitamien B bevat baie amandels, beesvleis, vis, broccoli en seewier. As u hierdie gesonde kos by u daaglikse dieet voeg, sal u depressie en slegte bui vir altyd vergeet.
