Soos die spreekwoord lui, is ons wat ons eet. In werklikheid is dit. Nie net ons gesondheid hang af van die kos wat ons eet nie, maar ook van ons skoonheid.
Instruksies
Stap 1
Dit blyk dat die gesondheid van die vel direk van water afhanklik is. Daarom, hoe meer ons dit drink, hoe groter word die elastisiteit en gladheid van die vel. Ek praat van skoon water, nie alle soorte drankies nie. Inteendeel, hulle verwyder vloeistof, en selfs meer as wat dit bevat. Terloops, diëte wat water en sout beperk, benadeel die gesondheid van die vel. Wees dus versigtig met hulle, en oor die algemeen moet u uiters oplettend wees vir alle diëte.
Stap 2
Droë vel verouder vinniger. Dit beteken dat dit nodig is om vette te eet om die jeugdigheid van die vel te behou. Die nuttigste is plant- en visolie. Eersgenoemde kom voor in sade, neute en olywe. Onthou ook dat ons liggaam glad nie vrye radikale benodig nie. Sluit dus voedsel wat vitamien C bevat in u dieet in.
Stap 3
Koolhidraatmetabolisme beïnvloed die afskilfering van die vel. Om dit te verbeter, moet u voedsel eet wat niasien bevat. Dit het 'n gunstige uitwerking op bloedvate en bevorder die vroeë genesing van wonde en maagsere. Eet vleis, vis en graan.
Stap 4
Die samestelling van bees- en lamsvleis bevat 'n spesiale stel spoorelemente wat die hare baie goed versterk. Eet dus vleis om te keer dat u hare dunner word. Sterkte!