Vlasaadolie is baie voordelig, aangesien dit baie essensiële vetsure bevat, insluitend omega-3's. Hierdie produk word in klein hoeveelhede gebruik en uitsluitlik rou. U kan vlasolie by die apteek koop, maar soms word dit ook in kruidenierswinkels verkoop.
Instruksies
Stap 1
Let op die kleur van die produk as u lijnzaadolie kies. Gehalteolie is goudbruin. Die kleur kan verskillende intensiteite hê, afhangende van die mate van suiwering. Goeie lynolie is helder, dit het geen bewolkte sediment nie.
Stap 2
Kyk na die etiket wanneer u lijnzaadolie koop. Daar moet daarop staan dat die produk koudgepars is. Die vervaardigingstemperatuur van sulke olie oorskry nie 45 ° C nie. As enige ander voorbereidingsmetode aangedui word, is dit 'n tegniese produk wat nie eetbaar is nie.
Stap 3
Let op die produksiedatum: olie wat van vlas gepars word, word 1 jaar vanaf die produksiedatum geberg. Kyk na die kleur en grootte van die bottel. Aangesien lynolie deur lig vernietig word, moet dit slegs in donker geregte verkoop word. Hierdie produk het 'n kort rakleeftyd, daarom moet dit in klein botteltjies gevul word.
Stap 4
Bewaar gekoopte lijnzaadolie op 'n koel en donker plek (yskas) vir langer as die tyd wat op die etiket aangedui word. Gebruik die olie binne 1-2 maande nadat u die verpakking oopgemaak het. Deur verouderde lijnzaadolie te verbruik, in plaas van omega-3-vette, kan u die liggaam oorversadig met vrye radikale.
Stap 5
Ruik die olie voor gebruik. 'N Kwaliteitsproduk het 'n spesifieke, maar aangename aroma. Die smaak van vlasolie is ook spesifiek, dit kan 'n effense bitterheid hê. As vlasolie onaangenaam ruik en baie bitter smaak, beteken dit dat dit sy voordelige eienskappe verloor het.
