Vlas word in baie streke van ons land verbou. Suiwer vlasolie word uit die sade verkry, wat baie gewild is onder liefhebbers van gesondheidsvoedsel. Wat gebruik dit en watter skade kan dit aan die menslike liggaam aanrig?
Lynolie word op twee maniere van vlassaad verkry: ekstraksie en pers. Die suiwerste en gesondste olie word tydens die persproses verkry. Dit is 'n taamlik moeisame en duur metode. Maar gevolglik kan u 'n produk van die hoogste gehalte kry.
Lynolie kan wees:
- ongeraffineerd - met langtermynopberging presipiteer dit en verswak vinnig;
- verfyn - het 'n swak smaak en reuk, kan lank gestoor word;
- gehidreer - het 'n ryk smaak en presipiteer nie;
- gebleik geurend - feitlik kleurloos en reukloos.
Ongeraffineerde lynolie word slegs verkry deur te pers. Al die ander soorte olie kan aan beide behandelings onderwerp word. Op grond van hierdie gegewens blyk dit dat die ongeraffineerde lynolie die nuttigste is. Na saadbehandeling bly alle vitamiene en mikro-elemente daarin.
Voordele van vlasolie
Al die belangrikste nuttige eienskappe van hierdie produk is hoofsaaklik te wyte aan die komponente waaruit dit bestaan. Lynolie bevat: vitamiene van groep A, B, E, K, jodium, sink, kalium, selenium, fitosterole, vetsure. Maar die samestelling van Omega 3, 6, 9 is van besondere waarde en het 'n gunstige uitwerking op die werk van die hele organisme as geheel en elke stelsel afsonderlik.
Die voordele van vlasolie
1. Bied 'n herstellende effek op die immuunstelsel van die menslike liggaam na operasies.
2. Verdun die bloed en maak die bloedvate oop, wat 'n positiewe uitwerking op die werking van die hart het.
3. Verminder die cholesterolvlak in die bloed en vermy sodoende hartaanvalle en beroertes.
4. Help met hoofpyn, sowel as in die behandeling van depressie.
5. Neem deel aan verteringsprosesse, behandel hardlywigheid en verwyder parasiete uit die ingewande.
6. Fasiliteer die behandeling van diabetes en asma.
7. Herstel visie.
8. Neem deel aan die behandeling van niersiekte.
9. By mans verhoog dit seksuele funksie.
10. By vroue beskerm dit die liggaam teen hormoonontwrigtings.
11. Herstel krag na atletiese inspanning by atlete as gevolg van die vinnige afbreek van vette.
12. Neem deel aan die behandeling van kanker van die rektum en bors by vroue.
13. Met konstante verbruik verbeter dit geheue en verhoog dit breinaktiwiteit.
14. Behandel aknee en sonbrand.
15. Herstel die endokriene stelsel van die liggaam.
16. Help die liggaam om kalsium uit ander kosse op te neem. Help veral mense met beensiektes.
17. Voordele is nie net volwassenes nie, maar ook kinders om hul immuniteit te verbeter.
18. Dit word gebruik vir gewigsverlies deur olie in verskillende diëte in te sluit.
Benewens interne gebruik, is vlasaadolie ook deel van sjampoe en balsem vir herstel van hare, genees wonde. Dit word gebruik vir massering vir gewrigsiektes. Vlasaadolie word in die skoonheidsmiddels gebruik in die vervaardiging van velrome wat plooie om die oë beveg en die vel glad maak.
Vlasaadolie skade
In sommige gevalle het dit kontraindikasies vir gebruik. In die eerste plek is dit van toepassing op siektes in die spysverteringstelsel en die genitourinêre stelsels van die menslike liggaam in die verergeringsfase (pankreatitis, diarree, cholelithiasis en ander)
As u suur is, is dit beter om hierdie produk uit die dieet te sluit. Dit moet ook vermy word deur swanger en lakterende moeders en mense wat antivirale middels gebruik.
Neem nie vlasolie en in sulke gevalle:
- met swak bloedstolling;
- in geval van allergiese reaksies;
- met cholesistitis;
- met ontsteking van die kornea van die oog.
Hoe om vlasaadolie in te neem
Die gemiddelde norm vir 'n volwassene vlasolie per dag is 2-3 eetlepels. l. Die beste effek kan bereik word as dit op 'n leë maag geneem word voordat u eet. In ander gevalle kan die daaglikse dosis verlaag of verhoog word na oorleg met 'n spesialis, afhangende van u mediese toestand.
