Angsversteurings, depressie, slaapstoornisse word al hoe meer algemene probleme. Natuurlik kan spesiale strelende pille gebruik word om dit te bekamp, maar u kan meer sagte middels probeer. Byvoorbeeld, strelende tee.
Kruietee
Met behulp van strelende tee kan u nie net verskillende senuweestoornisse hanteer nie, maar ook die algemene toestand van die liggaam verbeter, veral die werk van die kardiovaskulêre stelsel normaliseer.
Kalmerende tee word gemaak van kruie en 'n verskeidenheid plante wat 'n kalmerende effek het. U kan 'n klaargemaakte versameling by 'n apteek koop of 'n kombinasie kies, met die fokus op u eie smaak en die effek wat u wil bereik.
Baie mense hou nie van die smaak van 'n kruiedrankie nie. In hierdie geval kan u groen tee as basis gebruik deur strelende kruie daaraan toe te voeg wanneer u brou. Byna enige soort groen tee kan as so 'n basistee gebruik word, aangesien dit 'n groot hoeveelheid flavonoïede en antioksidante bevat wat die liggaam help om depressie en spanning te oorkom. Daar moet op gelet word dat bergamot, kalk en jasmyn ook 'n kalmerende effek het, terwyl dit nie die persepsie beïnvloed en die prestasievlak verhoog nie.
Strelende teesamestelling
Valeriaan is een van die bekendste strelende plante. Tees met die toevoeging van valeriaanse wortels normaliseer hartklop en bloeddruk, wat 'n wonderlike ontspannende effek het.
Motherwort het nie net antidepressante en kalmerende effekte nie, maar kan ook krampstillend optree. Die blare van hierdie plant word gewoonlik by die tee gevoeg.
Sint-janskruid het 'n ingewikkelde, sagte effek op die liggaam. Dit verlig angs, gevoelens van vrees, verhoog die weerstand teen spanning en depressie aansienlik. Sint-janskruidblomme wat in die eerste helfte van die somer versamel is, word gebruik om 'n strelende tee te maak.
Kamille is nog 'n algemene bestanddeel in strelende tee. Dit plaas senuwees in orde, verlig angs en is ook 'n wonderlike anti-inflammatoriese middel.
Munttee is wydverspreid. Hierdie plant is 'n natuurlike antidepressant, verbeter die slaap en verhoog die liggaam se weerstand teen verskillende spanninge.
Hop het 'n antikonvulsante effek, verlig pyn in die maag en hart wat dikwels voorkom tydens senuweeagtige spanning. Dit word die beste met groen tee gebrou, want hop het 'n taamlik uitgesproke en spesifieke geur.
Strelende tee word die beste gedrink in klein kursusse van twee of drie weke om dit meer effektief te maak. Dit is baie belangrik om die regte dosis in ag te neem om die liggaam nie skade te berokken nie. Hou in gedagte dat die meeste kalmerende plante in te groot dosisse lomerigheid kan veroorsaak en die geheue en aandag negatief kan beïnvloed. As u sensitief is vir hierdie middels, moet u die dosis verminder.
