Baie kinders neem graag tuisgemaakte ontbyte saam klas toe, omdat die kwaliteit kos in die skoolkafeteria dikwels veel te wense oorlaat. Die kind se kos moet nie net gesond en smaaklik wees nie, maar ook esteties lyk.
Die hoofdoel van die ontbyt is om die kind te voed en genoeg krag te gee om op skool te studeer en fisies aktief te wees. Dit is raadsaam om nie helder en vetterige souse of ander kos wat klere of die inhoud van 'n rugsak, soos ryp tamaties, kan vlek by die skoolontbyt in te sluit nie.
Die ideale oplossing is vrugte - piesangs of appels, wat genoeg vesel en voedingstowwe bevat, en wat ook maklik is om in 'n skooltas vol handboeke op te berg en te vervoer.
Maak seker dat die ontbyt vir 'n student 'n graankomponent bevat - dit is 'n uitstekende voeding vir die brein en 'n bron van vitamien B12, wat nodig is vir die normale werking van die senuweestelsel en immuunprosesse.
Anders as wat algemeen geglo word, word wors- of kaasbroodjies nie as 'n gesonde en veilige versnapering beskou nie, want laasgenoemde is bederfbaar en bevat genoeg vet, wat op sigself nie 'n teken van voedingswaarde is nie. As alternatief kan u enige droë beskuitjies gebruik waarvan u kind hou, veral omdat daar nou 'n wye verskeidenheid vir elke smaak en beursie in winkels beskikbaar is.
Verpakking vir skoolete moet sterk genoeg wees om dit teen besoedeling te beskerm, en terselfdertyd moet die inhoud daarvan maklik toeganklik wees. Die meeste moderne skoolrugsakke het 'n toegewyde foelieruimte vir die stoor van kruideniersware en bevat selfs 'n helder en handige boks wat u kind graag sal wil gebruik. As dit nie bestaan nie, kan u gewone voedselfoelie gebruik, wat die ontbyt betroubaar teen ekstreme temperatuur en enige ander eksterne invloede sal hou.
