'N Dieet op vetverbrandende sop is een van die gewildste maniere om vinnig gewig te verloor, sonder pynlike honger en spesiale pogings. Daar is egter diegene wat die vermoë van dieetsoppe om vet te verbrand, bevraagteken. So, wat is vetverbrandende sop, waarheid of fiksie, die doeltreffendheid daarvan?
Tipes vetverbrandende sop
Daar is baie soorte "magiese" vetverbrandende sop. Die vier mees algemene is kool, seldery, tamatie en ui. Die groenteset in hierdie resepte is amper dieselfde, die verskil is slegs in die hoeveelheid sekere bestanddele. Die metode om vetverbrandende sop voor te berei, is ook soortgelyk: die groente word gekap, met water gegooi en die dik sop word gekook, eers op hoë, dan op lae hitte. Geurmiddels word bygevoeg aan die einde van die kook, maar sout is in sommige resepte verbode. Soms word aanbeveel om so 'n sop fyn te maak.
Analise van die komponente van vetverbrandende sop
Het dieet sop regtig 'n vetverbrandende effek? Seldery word beskou as 'n negatiewe kalorie-groente. Dit bevat baie vesel, wat meer kalorieë neem om te verteer as wat die liggaam as gevolg daarvan kry.
Seldery maak die ingewande goed skoon, het 'n diuretiese effek en stimuleer die spysverteringskliere.
Kool is ook 'n negatiewe kalorie-voedsel. Dit is ryk aan vesel en bevat tartroniensuur, wat vetmetabolisme aktiveer. Uie tree op as 'n diuretikum, stimuleer die spysvertering. Wortels het 'n ligte lakseermiddel en bevat baie pektiene wat gifstowwe uit die liggaam verwyder.
Dit word aanbeveel om gemaalde gemmer, paprika, knoffel, koljander en ander as geurmiddels in vetverbrandende sop by te voeg. Geurmiddels aktiveer metabolisme, stimuleer die spysverteringskliere, verbeter die smaak van voedsel en veroorsaak die produksie van "hormone van vreugde" - endorfiene.
Die res van die bestanddele in vetverbrandende sop is ontwerp om die smaak daarvan te verbeter en die spysvertering te verbeter.
Uit die oogpunt van kruiemedisyne is vetverbrandende sop afkooksels wat gewigsverlies bevorder, maar nie vetverbranding nie.
'N Dieet op vetverbrandende sop sal effektief wees as u al die aanbevelings noukeurig volg:
- eet drie keer per dag vetverbrandende sop;
- daarbenewens word klein hoeveelhede vrugte, nie-styselagtige groente, bruinrys, vis en maer vleis toegelaat;
- verwyder lekkers, meelprodukte, graan, druiwe, piesangs, vetterige vleis;
- reël die laaste maaltyd nie later nie as twee uur voor slaaptyd;
- Oefen tydens dieet. [raampie # 3]
Die dieet moet nie langer as 'n week duur nie.
Vetverbrandende sopresepte
Seldery sop
Maal en sit in 'n kastrol 400 g selderystingels, 500 g witkool, 5-6 uie, 2 soetrissiepeule. Gooi die groente oor met water en kook 20 minute op hoë hitte, dan oor laag tot sag. Geur die sop met sout en geur met speserye en tamaties of tamatiepasta voordat u dit kook.
Koolsop
Vir koolsop het u witkool en blomkool nodig - 'n halwe medium koolkop, 2-3 wortels, 5-6 selderystingels, soetrissies en 'n ui. U kan die sop geur met knoffel, gemmer, gemaalde peper en die sap van 'n halwe suurlemoen.
Tamatiesop
Vir tamatiesop benodig jy 3 tamaties, 500 g witkool, 'n ui, wortels, twee knoffelhuisies, 30 g selderywortel, sout, kruie en jou gunsteling geurmiddels.
Uiesop
Vir uie-vetverbrandende sop benodig u 'n klein kopkool, 6 uie en 'n klomp seldery. U kan die sop aanvul met vars of ingemaakte tamaties en groen soetrissies en speserye.
