Veral in die seisoen van oop swembroeke en kort rompe is dit hartseer om irriterende onreëlmatighede op die heupe en boude te sien. Om die oorsake van selluliet uit te skakel en 'n onaangename plaag die hoof te bied, moet u eers uitvind wat die regte voeding hiervoor moet wees.
Selluliet oorsake
Hormonale wanbalans
Die sellulietprobleem kan selfs by slanke en jongmense voorkom as daar 'n wanbalans tussen vroulike geslagshormone in hul liggaam is. In hierdie geval sal die ginekoloog help om die probleem op te los.
Versteurings in die limfstelsel
Limfvate het nie hul eie pomp om limf te kan pomp nie. Daarom kan stagnasie van hierdie bindweefsel veroorsaak word deur hakke, fisiese onaktiwiteit of stywe gordels net in probleemareas te dra.
In hierdie geval sal massering en sport help om selluliet te beveg. Limf beweeg slegs deur die vate as gevolg van spiersametrekkings of eksterne invloede. 'N Afrigter sal u help om die regte stel oefeninge vir spiere te kies, en limfdreineringsmassering sal die rol van 'n eksterne invloed speel.
Inflammatoriese proses in die vroulike geslagsorgane
Die werk van die limfstelsel word versteur deur enige akute en chroniese siektes van die bekkenorgane. Hierdie proses is vergelykbaar met 'n rioolblokkade: gifstowwe en gifstowwe (metaboliese produkte) word nie uit die intersellulêre vloeistof verwyder nie, wat lei tot stagnasie, wat weer die oorsaak van selluliet is. 'N Ginekoloog sal weer help om die probleem op te los.
Siektes van die spysverteringskanaal
Afvalprodukte wat lank nie uit die liggaam uitgeskei word nie, lei tot die opname van gifstowwe, vergiftiging vind plaas. Endotoksiene vererger die probleem deur in vetweefsel op te hoop en die werking van die limfstelsel te benadeel. In hierdie geval kan die probleem van selluliet opgelos word deur voeding te normaliseer: die hoeveelheid vloeistof en vesel wat verbruik word, verhoog, uitgesonderd kitskos en verfynde voedsel.
Ooreet
Te veel eet lei tot 'n toename in die selle van vetselle, wat die bultjies op die vel duidelik sigbaar maak.
Besluit
U moet u dieet hersien en u gewig onder beheer hou. Dit is nodig om voedsel wat 'n toename in vetweefsel veroorsaak, te laat vaar - koolhidrate en vette, soos lekkers, kitskos, gebak, skyfies, worsies. Terloops, soutvoedsel lei tot vloeistofstagnasie en swelling.
Voorkeur moet geniet word aan vars groente en vrugte, swartbrood, graan van donker graan, gefermenteerde melkprodukte en proteïene. Moenie vergeet dat die laaste maaltyd 4 uur voor slaaptyd moet wees nie. Probeer gedurende die dag ongeveer twee liter vloeistof drink.
Die geskatte aantal kalorieë per dag moet 20 per 1 kilogram ideale gewig (hoogte minus 100 sentimeter) wees.
