Heilbotpasta

INHOUDSOPGAWE:

Heilbotpasta
Heilbotpasta

Video: Heilbotpasta

Video: Heilbotpasta
Video: PASTA NOTE // РЕАКЦИЯ HELLYEAHPLAY 2024, November
Anonim

Heilbotpasta behoort tot die Italiaanse kookkuns. Baie koolhidrate, ryk aan proteïene, maksimum versadig met vitamiene en mikro-elemente.

Heilbotpasta
Heilbotpasta

Dit is nodig

  • - 1 kg spaghetti;
  • - 500 g heilbot (filet);
  • - 3 tamaties;
  • - 3 knoffelhuisies;
  • - seesout, peper - na smaak.

Instruksies

Stap 1

Skil die tamaties (verkieslik soetvariëteite), kap dit met 'n blender. Kap die knoffel en pietersielie.

Stap 2

Smelt die botter in 'n braaipan, voeg die knoffel by, as dit bruinerig word, gooi die tamatiepuree in. Hou aan prut.

Stap 3

Kook die spaghetti. Om te gaar te raak, moet u die spaghetti 2 minute voor gaarmaak van die stoof verwyder. Geur met olyfolie.

Stap 4

Sny heilbotfilette in klein skywe. Voeg vis by tamatie, laat dit vir 10 minute prut en besprinkel met seesout en Kaukasiese peper.

Stap 5

Plaas spaghetti op 'n opdienbord, bedek tamatie en heilbot sous, voeg vars kruie by.