Vlasaad word gewild vir hul voordele vir die gesondheid. Hierdie sade help om cholesterolvlakke en bloeddrukvlakke te beheer. Vlasaad bevorder die gesondheid van die been. Hul anti-inflammatoriese eienskappe word in die literatuur beskryf. Dit word gebruik om die simptome van menopouse te verminder. Hierdie sade help om hormone, vetmetabolisme te reguleer, en het 'n gunstige uitwerking op die sentrale senuweestelsel. Dit help selfs om die risiko's van kanker, diabetes en beroerte te verlaag.
As gevolg van hul neutagtige geur, word die sade as 'n geurversterker gebruik. In gebak word vlassaad as 'n plaasvervanger vir die eier gebruik. Vlasolie kan as slaaisous gebruik word. Hierdie sade kan bygevoeg word by drankies wat met groente, graan en slaaie voorberei word.
Ten slotte is hierdie sade 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure sowel as vesel. Die sade is ongelooflik gewild onder diegene wat gewig wil verloor.
Top 5 voordele van lijnzaad
1. Vlasaad beveg kankerselle.
Navorsing toon dat vlassade 'n beskermende effek het teen kankerselle teen prostaat-, bors- en dikdermkanker. Die lignane ('n groep fenoliese verbindings wat van plante afkomstig is) in hierdie sade bied beskerming teen hormoongevoelige kankers.
Hierdie stowwe beskerm teen kanker deur ensieme wat betrokke is by hormoonmetabolisme te blokkeer en deur die groei en verspreiding van kwaadaardige selle in te meng.
2. Gereelde gebruik van vlasaad help om die bloedsuikervlakke te verlaag.
3. Gewigsbestuur.
Vlasaad moet 'n halfuur voor ete geneem word. Dit sal help om u eetlus te beheer. Die sade bevat min koolhidrate en is dus geskik vir diegene wat hul suiker- en styselinname wil beperk.
4. Getye.
As u twee eetlepels twee keer per dag gekneus sade saad, gemeng met sap, jogurt of pap neem, verminder dit opvliegers vir vroue in die menopousale. Daar is ongeveer 2 keer 'n afname in warm gloede.
5. Vlasaad is 'n uitstekende bron van Omega-3-vetsure. Dit is voordelig vir mense met hoë bloeddruk.
