Ons hoor gedurig dat suiker skadelik is en ons moet ophou om dit te verbruik. Maar is alles so sleg soos die glans ons verseker?
Onthou u dat, in geval van duiseligheid, een van die maniere om die toestand van 'n persoon te normaliseer, is om hom 'n klomp suiker te gee om te eet? Dus gebruik ons die hooffunksie van suiker, wat moeilik is om met 'n ander stof te vervang: suiker is 'n bron van energie vir ons, ons brein. 'N Voortdurende gebrek aan suiker in voedsel kan lei tot duiseligheid, hoofpyn en verminderde prestasie. Die bui sal erger wees, daar sal altyd 'n gebrek aan energie vir die nodigste en eenvoudigste dinge wees.
U hoef natuurlik nie kilogram suiker te absorbeer nie, afgespoel met eindelose koeke met soet tee, maar u moet suiker glad nie uitsluit nie. Oormaat suiker is skadelik, dieselfde verborge suiker wat in te veel kitskos en koeldrank voorkom ('n tipiese voorbeeld van geregte met 'n oormatige, skadelike hoeveelheid suiker). Dit is hierdie soort kos wat nie aanbeveel word nie, maar nie in die algemeen geregte wat suiker bevat nie.
As u bang is om gewone suiker by tee of koffie te voeg, vervang dit deur heuning, gedroogde vrugte, eet meer soet vrugte. Boonop sal dieselfde koffie met 'n lepel heuning meer energie gee as koffie met 'n lepel suiker, want heuning bevat vitamiene en minerale (tensy heuning natuurlik vals is).
Maar waar kom die mites oor die gevare van suiker vandaan? Dit word meestal geskep deur ondernemings wat suikervervangers, klaargemaakte maaltye met oortollige suiker en skoonheidsmiddels vervaardig. Om die verkope van hul produkte te verhoog, kom hulle tot redes en argumente om natuurlike produkte uit te sluit, tot ons groot spyt.
