Voedingkundiges het al jare lank die skade en voordele van soetgoed bespreek. Iemand noem suiker 'n
Die voordele van suiker
Die hoofkomponent van suiker is glukose. As iemand dit nie het nie, kan hy voel:
- gereelde hoofpyn of duiseligheid;
- verlaagde prestasie;
- skielike buierigheid.
Lekkers word ook aanbeveel vir mense wat dikwels aan depressie ly vir die sogenaamde "versoet van die lewe." Maar hier moet u aan die norm voldoen - dit mag nie meer as 10 teelepels of 60 gram suiker per dag eet nie.
Daarbenewens het sommige studies getoon dat die totale afwesigheid van suiker tot sklerotiese veranderinge lei. Hierdie produk voorkom die vorming van trombose, beskerm teen artritis en stimuleer die lewer en milt.
In onlangse jare het rietsuiker al hoe gewilder geword. Tydens die produksieproses ondergaan dit minder verwerking, dus word alle nuttige minerale en vitamiene in hierdie suiker bewaar. Dit bevat baie kalium, magnesium, yster, sink, fosfor, natrium en kalsium. Al hierdie komponente is feitlik afwesig in gewone suiker. Rietsuiker is ook maklik verteerbaar en is 'n uitstekende alternatief vir heuning.
Oor die gevare van suiker
Sekerlik onthou baie van kleins af hoe moeders en oumas vir hulle gesê het dat baie lekkers eet, skadelik is. Dit word verklaar deur die waarskynlike voorkoms van tandprobleme in die toekoms, terwyl meisies ook probleme met hul figuur voorspel is. Stel jou voor dat hulle gelyk het. As gevolg van oormatige verbruik van suiker, absorbeer die liggaam kalsium en vitamien B sleg, word die metabolisme versteur, wat kan lei tot die ontwikkeling van 'n siekte soos diabetes. Suiker is skadelik vir tande, want dit veroorsaak tandbederf. Sweet Poison is 'n bron van koolhidrate. As dit verbruik word, styg die bloedglukosevlak amper onmiddellik, dus as u onaktief is, sal oortollige koolhidrate oorgewig word. Dit is dus nodig om hierdie produk te verbruik, maar weet wanneer om te stop.
Daarbenewens moet u weet dat die liggaam suiker uit verskillende kosse op verskillende maniere absorbeer. Daar is byvoorbeeld suiker in die meeste vrugte, maar dit word as gesonde kosse geklassifiseer, maar sjokolade en suikergoed word as skadelik beskou. Die saak is dat vrugtesuikers saam met vesel die liggaam binnedring, wat die spysverteringskanaal stimuleer. In suikergoedprodukte bevat suiker sy suiwer vorm, en as dit in voedsel verbruik word, het dit 'n negatiewe uitwerking op die werking van die ingewande.
