Daar is heelwat mense wat kla oor oormatige eetlus en aanhoudende honger. Maar daar is 'n groep mense wat absoluut geen aptyt het nie. Langdurige weiering van voedsel, sowel as die oormaat daarvan, beïnvloed die gesondheidstoestand negatief. Gewoonlik wend hulle hulle tot die plaaslike dokter met so 'n probleem, maar dit is heel moontlik om dit self te hanteer.
Eetlus kan om verskeie redes afwesig wees, behalwe dat iemand volledig begin eet.
Gereelde oefening, sport, huiswerk, stap, ens. eetlus te verbeter en metabolisme te versnel. 'N Halfuurlading in enige vorm veroorsaak die volle werking van die spysverteringstelsel, dra by tot die versadiging van weefsels en selle met suurstof en veroorsaak 'n gevoel van honger. Na fisiese inspanning aanvaar die menslike liggaam in die meeste gevalle maklik voedsel.
Om baie groente te eet, veral groen, word by elke dieet aanbeveel, aangesien dit meer vitamiene en nuttige elemente bevat. Groot hoeveelhede vitamien C en vitamien K bevorder eetlus en help die spysverteringskanaal.
Selfs skoolkinders weet dat water noodsaaklik is vir elke organisme. Alle prosesse in ons weefsels en selle vind plaas met die deelname van water. Voedingkundiges beveel aan om minstens anderhalf tot twee liter water per dag te drink, maar hierdie syfer is nie fundamenteel nie; benewens rou water moet daar ook eerste gang, tee, kruietee en vars vrugte en groente by wees.
Baie speserye, veral warm spesies, lok eetlus uit. Dit word aanbeveel om spesiale aandag te gee aan komyn, wat 'n uitlokking van vertering en normalisering van eetlus is. Komyn word by slaaie, hoofgeregte, gestoofde groente, ensovoorts gevoeg.
Bestendige etenstye word nie net aanbeveel vir mense wat gewig wil verloor nie, maar ook vir diegene wat nie lus is nie. Om die spysvertering in orde te bring, moet u op streng omskrewe ure eet. By gebrek aan eetlus hoef u nie 'n maaltyd oor te slaan nie, dit is genoeg om u te beperk tot brood met kaas of vars groente en vrugte.
Sommige mense kan spanning gebruik en baie kilogram eet tydens depressie, terwyl ander nie honger voel nie, en hulle kan etlike dae sonder kos sit, wat ook die spysverteringsorgane en die gesondheid in die algemeen nadelig beïnvloed. Uit bogenoemde kan ons aflei dat dit nodig is om negatiewe emosionele spanning, indien moontlik, uit te sluit om die eetlus te normaliseer, en inteendeel, om fisiese aktiwiteit te verhoog en 'n dieet te organiseer.
