Daar is baie inligting oor suiker en lekkers, wat verwys na die gevare van soet kos en die voordele. Om suiker te verbruik en nie die liggaam skade te berokken nie, moet u leer hoe om dit korrek te doen.
Die skade aan suiker lê hoofsaaklik daarin dat baie kalsium, sowel as B-vitamiene, aan die assimilasie daarvan bestee word. Gebrek aan kalsium lei vinnig tot karies. Nadat lekkers daar was, styg die hoeveelheid suur in die mondholte, wat lei tot die ontwikkeling van patogene bakterieë. Dit word die oorsaak van die vernietiging van die emalje van die tande. Die proses begin so vinnig dat selfs u tande borsel na ete nie die emalje red nie.
Mineraalsoute word tydens suiweringsproses uit suiker vrygestel. As gevolg van hul gebrek aan en swak balans tussen aminosure, kom 'n wanbalans voor tussen stowwe wat vitamiene kan assimileer - dit lei tot probleme met die metabolisme. Die gevolg is diabetes, vetsug en ander siektes.
Ten einde anorganiese suiker beter op te neem, benodig die liggaam 'n groot hoeveelheid vitamiene B. 'n Tekort kan senuweeagtige en geestelike siektes veroorsaak.
Daar is nie minder inligting in die openbare domein oor hoe nuttig suiker is nie. Daarbenewens sal die menslike liggaam daarsonder eenvoudig weier om te funksioneer. Daar is selfs 'n sekere suikerverbruik, waarsonder die liggaam moeilik gaan. Daarom is dit beter om sulke lekkernye te eet wat 'n soort suikervervanging bevat en in staat is om die behoefte aan lekkers te bevredig, maar terselfdertyd die liggaam nie skade berokken nie.
Dit kan byvoorbeeld lekkers gebaseer wees op heuning - 'n natuurlike produk wat uit baie komponente bestaan. Dit bevat fruktose, glukose, essensiële olies en minerale soute, vrugtesure en aminosure wat die produk genees. Ander opsies is vars of gedroogde vrugte, bessies, johannesbrood en ander natuurlike voedsel. Dit kan individueel en in 'n mengsel geëet word, kook verskillende disse, maak lekkers, tuisgemaakte lekkernye.
Iemand wat soveel moontlik sy eie gesondheid wil bewaar en verstaan dat die voordele van suiker onmiskenbaar is, moet die gebruik van verfynde lekkers, kunsmatige lekkers gemaak van produkte van anorganiese oorsprong, laat vaar en hom tot natuurlike bestanddele wend.
