Sonnig Indië word beskou as die geboorteplek van mango. Die inwoners van hierdie land noem hom 'die koning van vrugte': nog steeds, want sappige, aromatiese pulp, eksotiese smaak en smaaklike voorkoms maak mango 'n gastronomiese versiering van elke tafel. Wanneer u hierdie vrugte eet, is dit egter nodig om aandag te skenk aan konsepte soos die voordele en nadele van mango, en dan eers - na sy smaak.
Die voordele van mango
Die mango-vrugte is in warm oranje-geel kleure gekleur. Dit is 'n duidelike teken dat dit vol karotenoïede is - stowwe wat erken word as een van die sterkste antioksidante in die menslike liggaam. Talle studies het getoon dat karotenoïede kan help om velkanker te voorkom. Terloops, wat betakaroteeninhoud betref, het mango selfs wortels omseil, wat as een van die hoofbronne van hierdie unieke stof beskou word.
Die viskositeitseienskap van die mangopulp dui op 'n hoë inhoud van tanniene, wat deel uitmaak van die groep anti-inflammatoriese en ontsmettingsmiddels. Dit is effektief in geval van vergiftiging wat onder andere deur swaarmetale veroorsaak word; en het ook 'n gunstige uitwerking op die toestand van die mondholte.
Die hoë inhoud van vitamien C verklaar waarom mango beskou word as een van die doeltreffendste voorkomende maatreëls in die stryd teen griep, SARS en akute respiratoriese infeksies. Daarbenewens word hierdie vrug aanbeveel vir pasiënte met nierfunksie, sowel as vir diegene wat simptome van chroniese moegheid opmerk.
Toksisose van swanger vroue, hardlywigheid en diarree, siektes by die voortplantingstelsel by mans en vroue - die "koning van vrugte" sal help om hierdie delikate probleme die hoof te bied. Daarbenewens kan hy swelling verlig en die veltoestand verbeter, wat veral vir pragtige dames belangrik is.
Mango skade
Kontra-indikasies moet egter nie vergeet word nie. In die eerste plek hou dit verband met die verbruik van onryp vrugte. Die feit is dat 'n mango wat nie sy rypheid bereik het nie, koliek, irritasie van die maagwand en ingewande kan veroorsaak. Daarom kan die vrugte wat in die winkel gekoop word, die beste vir 'n paar dae in 'n donker kamer gelos word sodat dit uiteindelik ryp is.
Mango is onder meer 'n redelike sterk allergeen. Mense wat geneig is tot akute reaksies moet hierdie vrugte heeltemal laat vaar of dit van die vel skil voordat hulle eet.
Nog 'n belangrike kontra-aanduiding is die "vereniging" van mango en alkohol. Dit kan irritasie van die slymvliese veroorsaak, en daarna - ernstige diarree.
Vanweë die hoë suikerinhoud is mango ook kontraindikasies vir diabete en mense met verhoogde liggaamsgewig.
As u goed onthou wat die voor- en nadele van mango is, kan u nie net gereeld die buitengewone smaak daarvan geniet nie, maar ook ontslae raak van 'n aantal somatiese siektes.
