Wat iemand eet en drink, het 'n invloed op sy liggaam. Sommige drankies wat u gereeld in u daaglikse lewe teëkom, kan u bloeddruk verlaag. Let op wat u verbruik as u dors les.
Sap
Daar is getoon dat lae suikersappe effektief is om hoë bloeddruk te verlaag Die meeste vrugtesure is krampstillend wat vasodilatasie bevorder, dus as u bloeddruk styg, kan u 'n glasie kersie, bosbessie, bosbessie of aalbessiesap drink. Sommige groentedrankies werk op dieselfde manier. Biet- en tamatiesap sal nuttig wees om die druk te verlaag. As u 'n drankie in die winkel kies, moet u let op die hoeveelheid suiker wat op die verpakking aangedui word. Soet sappe het die teenoorgestelde effek; dit verhoog eerder as om die bloeddruk te verlaag.
Tee
Sommige bessie- en kruietee kan ook bloeddruk verlaag. Voeg viburnum, chokeberry, lingonberry, rose heupe, aarbeie, en 'n skyf suurlemoen by die warm drankie. U kan ook 'n paar gemmerhuisies by die tee voeg, of, as die smaak van hierdie wortel vir u aangenaam is, 'n drankie daaruit brou deur die dik risoom te rasper en die korrel vyftien minute te kook en dan heuning en suurlemoen by te voeg..
Kompotte
Nie net sappe en tee nie, maar ook kompote sal die gesondheid van hipertensiewe pasiënte bevoordeel. Vir die voorbereiding daarvan word aanbeveel om suur vrugte en bessies te gebruik: onversoete variëteite appels, druiwe, bloubessies, aalbessies, blombessies, bosbessies. 'N Varsgemaakte drankie sal die bloedvate uitbrei.
Melk en gegiste melkdrankies
Afgeroomde melk en gefermenteerde melkdrankies is nog 'n manier om bloeddruk tuis te verlaag. Probeer voedsel met 'n lae vetinhoud kies, aangesien hipertensie direk verband hou met oorgewig. 'N Glas kefir met 'n knippie kaneel sal baie effektief en aangenaam wees vir die uitbreiding van bloedvate.
Alkohol
Alkohol het 'n tweeledige uitwerking op die liggaam. In klein dosisse kan dit 'n medisyne wees, maar u moet betyds kan stop, want 'n oormaat alkohol kan hipertensiewe pasiënte benadeel. As u 'n klein dosis alkohol gebruik, word die vate elastieser en verwyd. Die belangrikste ding is om die "behandeling" hieroor te kan voltooi, want met verdere gebruik kan die druk na sy vorige vlak terugkeer en selfs styg. Cognac, sowel as rooi en wit wyn, is die doeltreffendste in die bekamping van hoë bloeddruk. Die terapeutiese dosis vir cognac is vyftig gram. Dit is raadsaam om die wyn met mineraalwater in 'n verhouding van een tot twee te verdun en nie meer as een glas te drink nie.
