Groen Smoothie

INHOUDSOPGAWE:

Groen Smoothie
Groen Smoothie

Video: Groen Smoothie

Video: Groen Smoothie
Video: Katrins gröna smoothie 2024, Maart
Anonim

Hierdie heerlike smoothie is 'n waardevolle bron van vitamiene en minerale. Dit kan nie net as koeldrank bedien word nie, maar ook in plaas van ontbyt of selfs 'n ligte aandete.

Groen smoothie
Groen smoothie

Dit is nodig

  • - Appel;
  • - piesang;
  • - 500 ml vanielje-jogurt;
  • - 10 groot ontpitte druiwe;
  • - lemoensap na smaak;
  • - blaarslaai;
  • - 10 spinasieblare.

Instruksies

Stap 1

Skil die appel en piesang, kap dit grof en plaas dit in 'n blender. Voeg gewaste druiwe, spinasieblare en blaarslaai hierby.

Stap 2

Giet lemoensap en vanielje-jogurt in 'n blender, wat vervang kan word met gewone vanieljemelk. Klop alles goed teen hoë spoed.

Stap 3

Voeg 'n bietjie gebreekte ys by lang glase en gooi die afgewerkte smoothie daarin. Versier glase met kruisement- en kalkwiggies en sit voor.

Aanbeveel: