Blomkool is 'n wonderlike groente, want dit is 'n ware opbergplek van noodsaaklike stowwe vir die liggaam. Vanuit 'n waardevolle produk kan u heerlike versnaperinge, slaaie, eerste en tweede gang voorberei; gebruik vir vulsels, kosmetiese maskers, medisinale infusies, kompresse. Bloemkool vir vroue is 'n ware vonds, want dit help om gesondheid en skoonheid te handhaaf.
Toorkool
Dokters sluit blomkool aktief in by die spyskaart met kinders, swanger vroue en gewigsverliesdiëte. Die veelsydigheid van die groente word verklaar deur 'n stel waardevolle spoorelemente en vitamiene, wat die vermoë van die produk om goed deur die liggaam op te neem. Dit is opmerklik dat dit nie net nuttig is vir pragtige dames nie, maar ook vir verteenwoordigers van enige ouderdom en geslag.
Blomkool bevat 'n maklik verteerbare proteïen, asook aminosure, vitamiene C, U, H, kalsium, kalium, fosfor en vele ander stowwe wat gesamentlik 'n gunstige uitwerking op die mens het. Hierdie skynbaar gewone, bekende geskenk van die natuur is werklik genesend. In die besonder blomkool:
- versterk bloedvate;
- optimaliseer die werk van die spysverteringskanaal;
- verhoog die liggaam se weerstand teen ARVI en ander siektes;
- versterk bene;
- maak die bloed skoon;
- het 'n anti-inflammatoriese effek;
- voorkom die vervorming van selle en word selfs die voorkoming van onkologie.
Insulienafhanklike diabete kan blomkool veilig inneem, omdat dit baie meer fruktose bevat as sukrose. In die volksgeneeskunde word kompressies van gekapte groente sedert antieke tye suksesvol gebruik vir die behandeling van verbrande velareas, en vars koolsap is gedrink vir maagsere en swak eetlus.
Dit is nie verbasend dat blomkool aanbeveel word vir vroue vir wie dit belangrik is om gesondheid te handhaaf nie, en daarom die jeug en skoonheid verleng.
Groente vir skoonheid en gesondheid
Blomkool is eerstens handig vir vroue vanweë die vermoë om die proses van regenerasie van selle in die slymvlies van die spysverteringskanaal te beïnvloed. Sodoende word die vroulike liggaam verjong en versadig met voedingstowwe. Laasgenoemde feit is veral belangrik vir moeders wat swanger is en wat moeders gee.
Pektien, proteïene, aminosure, koolhidrate, vesel - al hierdie elemente waaruit blomkool bestaan, help om die sentrale senuweestelsel te onderhou en te versterk. As gevolg hiervan is dit vir 'n vrou makliker om die spanning te ervaar wat onvermydelik in die alledaagse lewe is.
Blomkoolmaskers
Kosmetoloë beveel vroue aan dat gewone maskers gemaak word van korrel en sap van vars blomkool. Sulke prosedures laat toe dat die vel van die gesig fluweelsag en sag word, die jeug weergee en onderhou, fyn plooie verwyder.
Die geheim vir die kosmetiese sukses van blomkool is eenvoudig: die groente bevat 'n groot hoeveelheid biotien, die "skoonheids-vitamien". Tekort aan die stof beïnvloed altyd die toestand van hare, naels en vel, en daarom word dit 'n gewilde bestanddeel in baie soorte moderne skoonheidsmiddels.
Blomkool is 'n bekostigbare natuurlike middel wat 'n vinnige effek het. Alhoewel dit van korte duur is, moet maskers in gewone kursusse gedoen word. Hier is net een maklike resep vir stukkie koolgesigmasker.
- Rol 'n paar blomkoolblommetjies in 'n blender of vleismolen om 4 eetlepels kapokaartappels te maak.
- Gooi dit met 'n eetlepel suurroom en eiergeel.
- Smeer die masker op u gesig en vermy die oogarea.
- Was af na 15 minute met koel water.
Gereelde maskers met blomkool sal help om ontslae te raak van vlokkies, ouderdomsvlekke en die vel fluweelsagtig te maak.
Blomkool tydens swangerskap
Verloskundiges-ginekoloë en voedingskundiges oorweeg die dieet van swanger vroue noukeurig, aangesien dit die vorming van die fetus direk beïnvloed. Die groente word gewoonlik aanbeveel vir gereelde verbruik. Natuurlik kan niks misbruik word nie; die verwagtende moeder moet individuele onverdraagsaamheid teenoor blomkool uitsluit en dit in klein porsies in die spyskaart bekendstel.
Blomkool het 'n paar kontraindikasies:
- NUC en Crohn se siekte, ander peptiese ulkus siektes in die akute stadium;
- gastritis met 'n hoë suurgehalte;
- spasmas van die spysverteringskanaal;
- nierpatologie;
- jig;
- onlangse buikoperasies.
In ander gevalle kan 'n gesonde swanger vrou gestoofde, gekookte, gestoomde en gebakte groente eet. Boonop is kool om die volgende redes baie nuttig vir die ongebore kind.
- Die groente bevat foliensuur, wat nodig is vir die normale ontwikkeling van die baba se brein.
- Bloemkool dra vanweë die goeie verteerbaarheid van proteïene, pektien en vesel by tot die normale werking van die spysverteringskanaal, wat swanger vroue van hardlywigheid verlig.
- Die vitamiene wat in die groente voorkom, veral K, C en groep B, versterk die immuunstelsel en help die swanger vrou om infeksies te bekamp wat uiters gevaarlik vir die ongebore baba is.
- Sommige ys vir rekmerke na die bevalling bevat koënsiem Q10. Hierdie natuurlike antioksidant is noodsaaklik vir die behoud van 'n jeugdige en gesonde vel- en spiertonus. Blomkool is 'n natuurlike bron van koënsiem Q10. 'N Gesonde dieet met gereelde inname van vars blomkoolbloeisels is 'n goeie voorkoming van rekmerke.
- Die produk het 'n lae kalorie-inhoud, boonop bevorder dit vetverbranding, dus kan 'n vrou wat gereeld blomkool inneem 'n optimale gewig handhaaf gedurende die hele swangerskap en laktasie.
- Blomkool is nie teenaangedui vir moeders wat suig nie.
Verslankende blomkool
Krullerige groente-bloeiwyses word dikwels by die dieet ingesluit om gewig te verloor. Die feit is dat blomkool ryk is aan wynsteensuur, 'n stof wat vet verbrand, veral in die dye en buik. Die produk word deur voedingsdeskundiges aanbeveel vir die voorkoming van vetsug en vir die behandeling daarvan.
Wetenskaplikes het bereken: 100 gram vars produk is slegs 25 kcal. Op blomkool is dit realisties om 4 kg per maand te verloor. Die spyskaart vir gewigsverlies moet egter slegs spesiaal voorbereide groente bevat, sonder vleis en braai. Dit is die moeite werd om die blomkool bietjie te braai - en in 100 gram van die produk sal daar al 120 kcal wees, terwyl slegs 1-2 kcal bygevoeg word tydens kook.
Aanbevelings om gewig te verloor
- U moet jong bloeiwyses en blomlote eet, waaruit die sous gekook word. Koolsop is voedsaam en smaaklik, terwyl dit versadig en nie gewig byvoeg nie.
- U moenie vleis by koolbouillon voeg nie; dit is beter om groen ertjies, witbone, soja te gebruik.
- Sop moet sonder brood of saam met klappers geëet word. In hierdie geval moet die porsies klein wees.
- Een van die voordele van blomkool is die gemak van voorbereiding. Dit is genoeg om die bloeiwyses van 'n vars groente vir 10 minute, gevries - 15 minute te kook.
As vetsug u nie bedreig nie, kan blomkool in baie klassieke en oorspronklike resepte gebruik word: in slaaie, voorgeregte, tuisgemaakte voorbereidings, as eenproduk en een van die bestanddele in 'n gereg. 'N Gebalanseerde dieet met gereelde gebruik van hierdie waardevolle produk, sal vroue in staat stel om hul algemene gesondheid, spysvertering te verbeter, gewig te normaliseer en meer bestand te wees teen spanning. Dit is nie toevallig dat die magiese groente deur baie mense waardeer word nie, en die Britte sê selfs daaroor: "Die beste blomme is koolblomme."
