Piesangs is een van die oudste kulture waarvan die vrugte mense eet. Ryp piesangs word regoor die wêreld geëet en word in verskillende geregte gebruik. Hierdie vrugte word meestal geëet omdat dit lekker en aromaties is, sonder om te weet of die liggaam skade kry of daarby baat vind. Ons sal agterkom.
Piesangs is ongetwyfeld 'n gesonde produk. Met 'n lae kalorie-inhoud bevredig dit honger, verlig suiker en help hulle om depressie te beveg.
Kalium, wat in groot hoeveelhede in piesangs voorkom, het 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel, versterk die hartspier en verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam. Yster reguleer hemoglobienvlakke en bestry bloedarmoede goed. Mangaan en fosfor versterk beenweefsel. Benewens mikro-elemente, bevat piesang ook belangrike vitamiene. Karoteen (vitamien A) verbeter die sig, verbeter die velkleur en help om naels sterk te bly. B-vitamiene (B1, B2, B3, B6, B9) het 'n positiewe uitwerking op die brein en senuweestelsel, herstel en versterk die geheue. Vitamiene B2 en B9 verbeter die voortplantingsfunksie, verhoog die maagsekresie. Piesangs bevat baie vitamien C, wat die immuunstelsel help, gereelde verkoues voorkom, die vorming van cholesterolplakke voorkom, en dus help met die bestryding van vaskulêre aterosklerose. Vitamien E is 'n ware hulpmiddel vir die vel. Danksy die teenwoordigheid daarvan bly die vel elasties, gesond en lyk fyn plooie glad.
Ondanks die ooglopende voordele, word piesangs nie aanbeveel vir mense wat geneig is tot allergiese reaksies nie. Dit word ook vir diabete verbied, aangesien die stysel in piesangs 'n toename in bloedsuiker kan veroorsaak. Piesang in groot hoeveelhede is skadelik vir babas, dit kan slegte spysvertering veroorsaak. Terloops, die eet van groen (onryp) piesangs kan ook lei tot slegte spysvertering by volwassenes.
