Net 'n paar dekades gelede is piesangs beskou as iets eksoties en ontoeganklik; deesdae word piesangvrugte op enige tyd van die jaar byna oral verkoop. Kinders en volwassenes hou van piesangs weens hul fyn tekstuur en unieke smaak en aroma. Maar min mense weet dat gereelde verbruik van piesangs sommige gesondheidsaanwysers aansienlik kan verbeter.
Waarom is piesangs goed vir jou?
Om seisoenale depressie te bekamp of bloot u bui te verbeter, is dit genoeg om slegs 1-2 piesangs te eet. Die vrugte bevat 'n stof genaamd tryptofaan, wat die produksie van serotonien, die hormoon van geluk en vreugde, verhoog.
Vir babas van 1 jaar oud, veral diegene wat kunsmatig gevoer word, dien 'n piesang as 'n goeie aanvullende voedsel. Volgens dokters is piesang een van die min voedselsoorte wat nie allergies reageer nie.
Piesangs bevat baie kalsium, wat byna volledig opgeneem word en 'n gunstige uitwerking op die skeletstelsel het. Vir koffieliefhebbers is dit uiters nodig om piesangs te gebruik, want die drank help net om hierdie nuttige mikro-element uit te was.
Die stowwe in piesangvrugte dra by tot die voortplanting van voordelige mikroflora, wat die opname van voedsel verbeter.
Ondanks die feit dat piesang 'n styselagtige produk is, help dit om die spysvertering te verbeter en die ontlasting te normaliseer, en dit gaan alles oor die groot hoeveelheid vesel.
Daar is baie alternatiewe metodes en medisyne om sooibrand uit te skakel, maar 'n paar piesangskywe kan dit maklik vervang.
Piesangs, wat apart van ander kosse verbruik word, omhul die mure van die maag, verminder die suurheid daarin en dra by tot letsels en erosie.
Die kalium en magnesium wat in piesangs voorkom, help om krampe in die bene te hanteer, wat die gebruik van duur medisyne uitskakel.
Dit geld veral vir diegene wat gereelde liggaamlike en sportstres ervaar. Piesang is een van die voedsel wat nie suikerpunte veroorsaak as dit verbruik word nie, en word in klein dosisse opgeneem.
Vir vroue in die voormenstruele periode en gedurende kritieke dae moet u ook nie piesangs opgee nie, dit help om ongemak uit te skakel, spierspanning te verminder en bui te verbeter.
Bloedarmoede is 'n baie onaangename siekte wat aangebied word om goedkoop medisyne te behandel. Piesangs kan hierdie plaag hanteer, danksy die groot hoeveelheid yster in die vrugte.
Kalium in die produk verbeter die buigsaamheid en elastisiteit van bloedvate, het 'n gunstige uitwerking op die hartspier, help met die behandeling van hoë bloeddruk, is die voorkoming van beroertes en hartaanvalle.
Die aminosure en antioksidante in piesangs verbeter die immuniteit, dien as 'n natuurlike verdediging teen virale en aansteeklike siektes en help om die natuurlike veroudering van die liggaam te beveg.
Dit geld veral vir swanger vroue en mense wat geneig is tot bewegingsiekte tydens vervoer.
Vitamiene en spoorelemente, wat volop is in piesangs, help met die assimilasie van nuwe inligting en verbeter memorisering.
Baie mense wat gewig verloor, sluit piesangs uit hul dieet uit weens hul hoë kalorie-inhoud, maar dit is nie heeltemal waar nie. Piesang is 'n produk wat lank versadiging bied, die liggaam verryk met baie nuttige elemente, wat belangrik is as u 'n dieet volg.
Vir mense wat aan tipe 2-diabetes ly, kan piesangs in baie beperkte hoeveelhede verbruik word as gevolg van die groot hoeveelheid stysel in die produk.
