Daar is min mense wat nie van piesangs hou nie. Behalwe dat dit lekker en voedsaam is, bevat piesangs ook voedingstowwe soos kalium en magnesium. Na die eet van piesangs word die skil gewoonlik weggegooi, maar wetenskaplikes het bewys dat piesangs saam met die skil geëet moet word.
Daar is baie redes hiervoor:
- die piesangskil bevat triptofaan, wat die produksie van serotonien, die hormoon van geluk en goeie bui stimuleer;
- daar is baie piesang en luteïen in die skil wat ons liggaam nie alleen kan produseer nie. Luteïen verbeter die toestand van die retina en verhoog die gesigskerpte;
- die oorvloed vesel en harde voedingsvesel lewer lank versadiging en het 'n positiewe uitwerking op die verteringsproses;
- 'n groot hoeveelheid kalium help om bloedvate, hartspiere te versterk, en normaliseer die werk van die kardiovaskulêre stelsel;
- die magnesium in piesangskil is 'n natuurlike verslapper, help om depressie te hanteer, verhoog die weerstand teen spanning, verbeter die kwaliteit en duur van die slaap, verlig die spiertonus en verhoogde stuiptrekkings;
- piesangs, saam met die skil, bevorder die verwydering van oortollige soute uit die liggaam;
- Die eet van piesangskille help gereeld om die cholesterol in die bloed te verlaag.
Spoel dit af met warm lopende water voordat u piesangskille eet.
Natuurlik is die maklikste manier om 'n piesang te eet sonder om te skil, maar daarbenewens kan u piesangskil gebruik vir die maak van smoothies, piesangtee, by verskillende gebak saam met die pulp voeg, piesangs bak sonder om te skil, ensovoorts.
Spoel een vrug deeglik uit, gooi dit in 'n kastrol (jy kan dit vooraf in 2 - 3 dele sny), gooi 1 - 1, 5 liter water, voeg 'n knippie kaneel by, laat dit kook, skakel die stoof dan af en laat vir 'n halfuur om te trek. Verder na willekeur: u kan gekookte piesang gebruik, afgespoel met piesangtee, of u kan dit deur 'n sif in piesangwater vryf en dit in die vorm van vloeibare puree eet.
Die drink van die drank, veral voor slaaptyd, skakel slapeloosheid uit en bevorder die vinnige afbreek van vette.
