Die meeste mense wat al op uitputtende diëte gesit het, dink dat vasdae beteken dat u die hele dag niks eet nie, maar dat u net honger ly en die liggaam benadeel, maar dit is nie so nie. Vasdae word makliker deur die liggaam geduld as streng diëte op lang termyn.
Met die regte benadering sal u die liggaam op 'n geleidelike gewigsverlies afstem. Onthou dat die vinnige verlies van 'n kilogram tot 'n geel gelaatskleur lei, wat sleg voel, sowel as die verlore sentimeter.
1. U hoef nie geld te spandeer nie; u kan die produkte in die huis gebruik. Dit kan bokwiet, kefir, appels, verskillende groente, graan, ens. Wees.
2. U sal ontslae raak van oortollige water in die liggaam.
3. Groente op vasdae sal help om die liggaam met die nodige mikro-elemente en vitamiene te versadig, asook om die maagwande te versterk.
4. Rus die spysverteringstelsel, maak die ingewande skoon, verbeter die vel en vel.
5. Ligtheid gedurende die hele periode, aangesien u maag nie vol kos is nie en normaal kan funksioneer.
6. En die belangrikste is dat u 'n paar kilogram verloor!
Die belangrikste ding is om dit verstandig te hanteer, en eet aan die einde van die vasdae nie alles nie, maar heroorweeg u dieet en voeg sport by. Dit is die betroubaarste manier om suksesvol gewig te verloor.
Ongelukkig is daar meer as voordele.
1. Swak oordraagbaarheid. Dit was op hierdie dag, toe u besluit het om 'n vasdag te reël, dat u beslis uitgenooi sal word om 'n besoek aan 'n kafee, 'n bioskoop of waar ook al kos te eet, en dit moeilik sal wees om uself te beheer!
2. Moegheid, slaperigheid, wat dit moeilik maak om op werk te konsentreer.
3. Moet u nie saans voor 'n vasdag verslind nie.
4. Slaapversteuring.
5. Voortdurende gedagtes oor kos en wat kan u niks help gedurende hierdie vasdae nie?
6. Vir 'n effektiewe gewigsverlies is een vasdag nie genoeg nie.
7. 'n Ongebalanseerde inname van slegs een produk kan lei tot onvoldoende inname van minerale en vitamiene in die liggaam, wat u welstand sal beïnvloed.
U kan self produkte kies vir die vasdag! U hoef nie op tradisionele sjablone te vertrou nie, u kan u vasdag uitdink, sowel as produkte daarvoor.
