'N Slaai met hierdie naam is verplig om u soggens te laai met 'n positiewe en uitstekende bui vir die hele dag!
Dit is nodig
- - kwarteleiers - 5 stukke;
- - geel tamaties - 3 stukke;
- - natuurlike jogurt - 200 g;
- - ontkiemde mielies - 100 g;
- - gemaalde swartpeper, sout - na smaak.
Instruksies
Stap 1
Kook eers die kwarteleiers hard. Verkoel dit onder lopende koue water, skil dit af.
Stap 2
Skei die eiergele versigtig van die wit. Wees versigtig om die eiergele nie te beskadig nie. Sny die proteïene in repies.
Stap 3
Was geel tamaties, in skywe gesny.
Stap 4
Meng proteïene met tamaties, giet oor met natuurlike jogurt. Geur met sout en peper. As u wil, kan u na u goeddunke u gunsteling speserye byvoeg.
Stap 5
Plaas die eiergele met uitgeloopte mielies op die klaargemaakte Sunny Morning-slaai. 'N Ligte slaai vir ontbyt is gereed!
