Ons wil almal gesond wees, goed lyk en nie ons skoonheid verloor as ons ouer word nie. Hier kom seekos ons te hulp, wat nie so lank gelede as 'n lekkerny beskou is nie, en vandag kan dit maklik in enige supermark gevind word.
Seekos word beskou as alle eetbare ongewerweldes in die seelewe: mossels, inkvis, garnale, seekat, krappe, ens.
Seekos is ryk aan alle noodsaaklike spoorelemente, vitamiene en aminosure wat ons liggaam voed en die immuunstelsel versterk. Daarbenewens bevat dit 'n minimum kalorieë en word dit maklik deur die liggaam opgeneem, dus die gereelde gebruik daarvan sal help om u figuur te behou. Met ander woorde, seekos is 'n ware gesondheidswinkel wat beide ons interne en eksterne toestand in 'n uitstekende toestand hou.
Seekosgeregte is 'n belangrike deel van 'n gesonde en gebalanseerde dieet. Seekos bevat proteïene van hoë gehalte wat deur die liggaam deur 95% opgeneem word, onversadigde vette, vitamiene B6, B12, A, E en D. Seekos is ryk aan 'n aantal spoorelemente - yster, sink, fosfor, kalium, koper, jodium, magnesium, selenium, kalsium, swael en ander. As u dit gereeld verbruik, verminder dit die risiko van kardiovaskulêre siektes. Die 'see'-dieet word dikwels voorgeskryf vir diegene wat probleme met die spysverteringstelsel het en vetsugtig is. Poli-onversadigde sure, wat in groot hoeveelhede in seekos voorkom, verhoog die elastisiteit van bloedvate, verbeter die intersellulêre metabolisme en verlaag die cholesterolvlakke in die bloed. Seekos het ook 'n kragtige antioksidant-effek, wat weefsel herstel en die jeug bewaar.
Mense wat voortdurend seekos in hul dieet insluit, is feitlik nie vatbaar vir melankoliese toestand en depressie nie. Omega-3-suur, wat in garnale, mossels, inkvis en ander seelewe voorkom, help om die sielkundige agtergrond te stabiliseer en die bui te verbeter. Seekosgeregte verlig prikkelbaarheid, kalmeer die senuweestelsel, help om angs en slapeloosheid te oorkom. Dit is ook bekend dat seekos 'n kragtige afrodisiakum is en ons libido verhoog.
