Puisies verskyn as gevolg van 'n verstopping van die talgkliere. Dit kan veroorsaak word deur 'n verandering in hormonale vlakke, wat gewoonlik in adolessensie voorkom, en deur 'n onbehoorlike dieet. Deur sekere voedselsoorte uit u dieet te verwyder, kan u u veltoestand binne 'n kort tyd verbeter.
Voedsel met 'n hoë vlak van preserveermiddels
Op die winkelrakke kan u vandag 'n groot hoeveelheid voedselprodukte vind wat selfs nodig is vir 'n persoon, wat verskillende soorte preserveermiddels sal bevat. Hulle kan albei redelik veilig wees en die toestand van die liggaam baie aggressief beïnvloed, wat verskillende veranderinge daarin kan veroorsaak.
Om van aknee ontslae te raak en u vel so glad en stralend moontlik te maak, is dit belangrik om u inname van produkte met sintetiese bymiddels te verminder. Dit is nodig om sjokoladestafies, kitskos, worsies, allerhande souse en mayonnaise op te gee, asook enige ander produkte wat baie preserveermiddels en geurversterkers bevat. U moet nie suikerhoudende drankies wat deur die industrie geproduseer word, drink nie, en nie net koeldrank nie, maar ook sappe. Daarbenewens kan dors volgens wetenskaplike navorsing die beste met gewone drinkwater geblus word.
Vetterige kosse
Vette is nodig vir die menslike liggaam, maar slegs sekere en in beperkte hoeveelhede. Nuttige produkte kan verkry word uit natuurlike produkte: ongeraffineerde olyfolie, vis, vleis, neute, maaskaas, kaas. Alle ander vetterige kosse word die beste vermy.
Die sogenaamde transvette, wat gewoonlik kunsmatig geskep word, is veral skadelik vir die toestand van die vel en die gesondheid in die algemeen. Dit kom voor in gebraaide kos, sjokolade en ander lekkers, melkvet, botter, margarien, en dus in 'n groot aantal industriële gebak.
Transvette het 'n negatiewe uitwerking op die toestand van die kardiovaskulêre stelsel en versteur die metabolisme. En dit hou nie net die voorkoms van aknee en aknee nie, maar ook vetsug.
Koffie en vrugte
Oormatige verbruik van koffie, veral van lae gehalte, beïnvloed ook die toestand van die vel en gesig. 'N Oormaat kafeïen in die liggaam verhoog die produksie van kortisol, 'n streshormoon, wat ook aknee kan veroorsaak. Daarbenewens kan die gebruik van koffie op 'n leë maag lei tot versteuring van die spysverteringskanaal, waarvan die mikroflora die toestand van die vel en die algemene gesondheid onmiddellik beïnvloed.
Vrugte is nuttig vir die liggaam, omdat dit 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en ander biologies-aktiewe stowwe bevat wat nodig is vir 'n persoon. In groot hoeveelhede kan hulle egter skade berokken. Eerstens het hulle baie suiker, en tweedens kan dit die voorkoms van allergiese reaksies veroorsaak, wat uitgedruk word in die voorkoms van klein puisies. Daarom moet u nie te veel meegevoer raak met veral sitrusvrugte nie.
