Saam met die vinnige toename in gewildheid van koffiewinkels regoor die wêreld, word die kontroversie oor die impak van die drank op die gesondheid al hoe fel. Teenstanders van hierdie verkwikkende drankie praat oor 'n reeks siektes wat konstante koffiepouses kan veroorsaak. Waarteen ondersteuners beweer dat koffie 'n ware medisyne is. Slegs kundige dokters wat nie haastig is om kategoriese gevolgtrekkings te maak nie, kan die geskil besleg.
Waar is die norm?
Daar word geglo dat gereelde koffieverbruik verslawend is. Dit is miskien die enigste mite wat kenners eenparig weerlê. Verslawing impliseer 'n konstante toename in 'dosis'. Koffieliefhebbers het nie 'n onomkeerbare begeerte om soveel moontlik drankies te drink nie. Daarom, afhangende van die persoonlike behoeftes en eienskappe van die organisme, is elke verbruiksyfer verskillend.
Gemiddeld word geglo dat daar nie meer as 2 koppies koffie per dag gedrink kan word sonder om gesondheid te benadeel nie. Dit verwys na 'n standaard koppie natuurlike koffie sonder bygevoegde melk, ens. Diegene wat meer verbruik, loop die risiko van dokters.
Die bedreiging in die koffiebeker
Dokters beveel nie die misbruik van koffiedrankies aan vir mense wat aan slapeloosheid, nierversaking en siektes van die kardiovaskulêre stelsel ly nie. Dit word nie aanbeveel om koffie te drink vir mense met hoë bloeddruk nie.
Daarbenewens moet koffieliefhebbers wat geneig is tot gewrigsiektes hul verbruik van hul gunsteling drankies soveel as moontlik verminder. In groot hoeveelhede spoel kafeïen kalsium uit die liggaam, wat in die toekoms artritis kan veroorsaak.
Slegs 'n persoon met 'n gesonde maag kan dit bekostig om 'n koppie koffie op 'n leë maag te drink. By mense wat geneig is tot gastritis, kan so 'n maaltyd die siekte vererger.
Koffieliefhebbers moet daarop let dat die suur omgewing wat deur die drank in die mond ontstaan, die verspreiding van tandbederf veroorsaak. Daarom is dit verstandig om u mond na elke drankie uit te spoel en terselfdertyd 'n remineraliserende gel aan te wend.
Koffie is 'n medisyne
Koffie is 'n sterk stimulant van die senuweestelsel, wat die beroemde ontwaking van die drank verklaar. Om soggens 'n koppie koffie te drink, kan doeltreffendheid, konsentrasie en waaksaamheid verhoog. Na 2, 5 uur verdwyn die effek egter.
Dit word aanbeveel om koffie in redelike dosisse met intensiewe breinaktiwiteit te drink. Kafeïen verhoog die bloedtoevoer na die brein aansienlik, waardeur u intellektuele werk vinniger kan hanteer en die algemene welstand verhoog. Die "gelukhormoon" in die geurige drank - serotonien - kan die psigo-emosionele toestand verbeter en die blues verdryf.
Dokters beveel aan om klein hoeveelhede koffie te drink vir mense met lae bloeddruk. Dit sal u in staat stel om u welstand vinnig te herstel, al is dit vir 'n kort tydperk.
Daarbenewens het kafeïen 'n positiewe uitwerking op die afbreek van vet in die liggaam, soos onlangse wetenskaplike studies toon. Sodoende kan matige koffie gebruik word om galstene te bestry.
Dokters beveel dikwels aan om 'n verkwikkende drankie in die dieet in te bring van pasiënte wat aan diens te staan kom met die gevolge van bestraling. Verbasend genoeg verhoog koffie die verdediging van die liggaam teen bestraling.
