Lekkers is nie net lief vir kinders nie. As volwassenes ontken ons onsself nie die plesier om 'n stukkie koek of 'n paar lekkers te eet nie. Maar sê nou u is op dieet, en die lus vir soetgoed is so sterk dat u eenvoudig nie kan terughou nie!
Vir enige persoon wat gewig wil verloor, is die aanbeveling om lekkers op te gee die belangrikste. Dikwels is dit hierdie faktor wat deurslaggewend word in die begeerte om gewig te verloor om sy eie liggaam op te gee en die dieet te laat vaar. En volgens wetenskaplikes is nie alle lekkers skadelik nie en belemmer dit gewigsverlies. En so 'n geliefde bederf deur baie soos roomys is op hierdie gelukkige lys.
Die studie het 'n groep mense betrek wat teen die agtergrond van voldoende fisieke aktiwiteit elke dag 'n standaard bediening van hierdie nagereg vir middagete gebruik het. Die enigste voorwaarde was die nakoming van die totale daaglikse kalorie-inname.
'N Ander groep proefpersone het dieselfde kalorie-inhoud van geregte gekry, maar roomys is nie by die spyskaart ingesluit nie. In hierdie geval is dieselfde simulators en oefenkomplekse gebruik. Die resultaat van die eksperiment was dat die eerste groep mense wat gewig verloor met 25-40% meer oortollige gewig verloor as die een wat nie die roomysnagereg ontneem het nie.
Hierdie verskynsel word eenvoudig verklaar: kalsium het 'n gunstige uitwerking nie net op die skeletstelsel nie, maar ook op die hele liggaam as geheel. En die goedkoopste bron is net suiwelprodukte. In die proses om gewig te verloor, het die menslike liggaam addisionele spoorelemente en vitamiene nodig. Fisiese aktiwiteit laat die metabolisme versnel, en die voordelige samestelling van roomys help om die bykomende ondersteuning te kry. Benewens kalsium, bevat hierdie soetheid ensieme wat belangrik is vir mense: daar is ongeveer 30 soorte minerale soute en ongeveer dieselfde hoeveelheid aminosure. Soos die meeste nageregte, help ys effektief in die stryd teen dysbiose, versterk dit die skelet van die liggaam en help dit vir vroue om PMS-simptome te verlig.
Natuurlik kan en moet ys nie dieselfde swem of fiksheid vervang gedurende die periode van aktiewe gewigsverlies nie. Dit is belangrik om te onthou dat dit baie suiker bevat, dus moet u die produk matig verbruik. Een porsie van so 'n lae-vet nagereg bevat ongeveer 120 kalorieë, en die voedingswaarde van die dieet vir 'n vrou wat gewig verloor, is 1200-1500 kalorieë per dag.
Aan die ander kant bevat een gedeelte van hierdie soet kalsium ongeveer 25-30% van die daaglikse inname. Dit is ongetwyfeld baie aangenamer om kalsium in hierdie vorm te gebruik! Die minste roomys-soorte roomys vandag is suiwelagtig, romerig en die gewone roomys.
Maar voedingsdeskundiges beveel steeds aan om aandag te skenk aan die jogurt-weergawe van lekkers. So 'n produk is nuttiger as gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot aantal voordelige bakterieë.
