Vir sommige van ons is 'n koppie aromatiese koffie in die oggend 'n moet vir ontbyt. Maar een koppie van hierdie drankie per dag is gewoonlik nie genoeg nie. Oor die algemeen verbruik ons genoeg kafeïen per dag. Laat ons algemene mites oor hom uit die weg ruim.
Instruksies
Stap 1
Die eerste mite is dat daar meer kafeïen in 'n koppie espresso is as in gewone varsgemaakte koffie. In werklikheid bevat 'n standaardporsie koffie 90 tot 225 milligram kafeïen, terwyl espresso veel minder bevat - 40 tot 70 milligram.
Stap 2
Daar word algemeen geglo dat kafeïen 'n diuretikum is, maar dit beteken nie dat dit die liggaam kan dehidreer nie. Kafeïen kan slegs die hoeveelheid vloeistof wat ons verbruik nadat ons 'n koppie koffie of tee drink, verwyder.
Stap 3
Die volgende mite is dat kafeïen uitsluitlik in koffie voorkom. Maar hierdie stof word baie gebruik in die kookkuns, dit word ook in sjokolade aangetref, wat deur baie geliefd is. Dit word ook baie gebruik in farmaseutiese produkte.
Stap 4
Sal kafeïen u help om nugter te wees? Dit is 'n mite. Dit kan net versterk en kan op geen manier die vlak van alkohol in die bloed verlaag nie.
Stap 5
'N Ander bekende mite is die volgende: kafeïen is verslawend, kafeïen is 'n middel. Natuurlik kan mense wat gereeld kafeïen verbruik en in groot hoeveelhede sekere simptome ervaar as hulle dit stop, soos slaperigheid en hoofpyn. Hulle sal egter binnekort verbygaan.