Baie mense gee om vir die kalorie-inhoud van voedsel, en melk is geen uitsondering nie. Sal melk by koffie of tee gevoeg word? Kan u melksop eet? Om nie 'n onaangename verrassing in die spieël te vind nie, moet u vooraf die kalorie-inhoud van hierdie drankie ken.
Instruksies
Stap 1
Om die kalorie-inhoud van melk te bepaal, moet u eers die vetinhoud daarvan ontdek. Die persentasie vet in melk wissel na gelang van die seisoen, die voeding en instandhouding van die koei en die ras van die dier. Vetinhoud wissel baie gedurende die eerste melkperiode en aan die einde van die melkperiode. In die eerste vier tot vyf maande word die persentasie vetinhoud van melk op dieselfde vlak gehou, ongeveer 3, 5-4%, en dan vinnig begin groei en soms 6% bereik. In die herfs en winter is melk gewoonlik vetter.
Stap 2
As u melk in 'n winkel koop, moet die vetinhoud daarvan op die prys en op die verpakking self staan. Afhangend van die onderneming wat melk produseer, kan die kalorie-inhoud selfs in 'n produk met dieselfde vetinhoud verskil, maar hierdie verskil is nie so groot nie en beloop verskeie eenhede. Dus, in honderd gram 1,5% melk bevat 47 kalorieë, in melk 3, 2% vet - 60, in 3,5% - 64 kalorieë. Gekonsentreerde melk met 'n vetinhoud van 7,5% bevat 140 kalorieë in honderd gram.
Stap 3
Die meeste kalorie-produkte is afgeroomde melk. Om dit te bekom, word room van volmelk geskei, en in die toekoms word dit gebruik as 'n onafhanklike produk en in die produksie van suiwel-lekkernye in die dieet. Honderd gram afgeroomde melk bevat slegs 31 kalorieë.
Stap 4
As u gegeurde melk koop, kan die kalorie-inhoud verskil van die kalorie-inhoud van gewone melk met dieselfde vetinhoud. Bestudeer die verpakking noukeurig - die vervaardiger moes die aantal kalorieë in honderd gram drank bevat.
Stap 5
Gebruik die kalorie-sakrekenaar om uit te vind hoeveel kalorieë u ontbyt bevat. Om dit te doen, merk die persentasie vetinhoud van die melk en dui die hoeveelheid milliliter aan. Die program sal binne 'n paar sekondes u antwoord gee.
