Lychee is 'n tropiese vrug wat in Suidoos-Asië afkomstig is. Dit het 'n baie aangename en onvergeetlike smaak. Wat is die voordele vir die gesondheid van lychee-vrugte?
Lychee groei op bome wat 20 meter kan bereik. Uiterlik lyk hierdie vrug soos 'n kwas aarbeie of aarbeie. Dit is te wyte aan die feit dat lychee-vrugte in trosse van 10-15 stukke groei. Dit word ook die Chinese pruim genoem. Daar is 'n donker groot been in die fetus. Buite is dit bedek met klein puisies en het 'n pienk kleur.
Benewens vars verbruik, word lychee ook gebruik om verskillende konfyt, kompote, soet souse voor te berei. Hierdie vrugte is van groot voordeel vir die liggaam van enige persoon. Dit is eerstens te danke daaraan. Daardie lychee bevat baie vitamiene en minerale. In die eerste plek is dit vitamiene B, E, C, H, sowel as kalium, natrium, fluoor, jodium, yster, mangaan, selenium, pektien, komplekse koolhidrate, ensovoorts. Die voorkoms van al hierdie stowwe waaruit lychee bestaan, kenmerk die belangrikste voordelige eienskappe daarvan.
Nuttige eienskappe van lychee
1. Verhoog die vlak van hemoglobien in die bloed en voorkom die voorkoms van bloedarmoede as gevolg van die hoë ysterinhoud.
2. Verhoog immuniteit en voorkom verkoue en virussiektes.
3. Help mense met siektes soos diabetes mellitus, maagsere, gastritis, lae suikervlakke.
4. Normaliseer die werking van die lewer, niere en pankreas.
5. Dit is 'n voorkomende middel vir onkologiese siektes.
6. Herstel die gebrek aan vitamiene en minerale in die liggaam.
7. Verlaag die vlak van cholesterol in die bloed en verwyder dit uit die liggaam.
8. Verhoog die menslike prestasie, waardeur die liggaam altyd in 'n goeie toestand is.
9. Verbeter die dermfunksie en bestry hardlywigheid.
10. As gevolg van die lae kalorie-inhoud (slegs 70 kcal per 100 g produk), word dit gebruik vir verskillende diëte en die begeerte om gewig te verloor.
11. Is 'n uitstekende natuurlike afrodisiacum.
12. Verbeter die bloedsomloop, wat die brein se prestasie verbeter.
13. Les dors perfek in alle situasies vanweë die hoë waterinhoud.
14. Verbeter die werk van die hart en bloedvate.
15. Is 'n diuretikum.
16. Versterk bene en tande by kinders.
Met 'n groot aantal nuttige eienskappe in lychee, is daar feitlik geen kontraindikasies nie. Die enigste moontlike voorkoms van allergiese reaksies in geval van ooreet en persoonlike onverdraagsaamheid vir die liggaam van hierdie vrugte.
Dit is ongewens om binne een dag meer as honderd gram lychee te verbruik. Dit kan lei tot onaangename gevolge, soos naarheid, koors en migraine.
Hoe om 'n ryp lychee te kies
Om u met smaaklike en gesonde vrugte te bevredig, moet u die regte lychee in die winkel kies. Die vrugte moet 'n uitgesproke pienk kleur hê en vry wees van verskillende eksterne skade. In hierdie geval kan u dit in u hande skud - die vars vrugte sal 'n stil geluid maak. Die donker vel is te wyte aan die feit dat die vrugte baie lank gestoor is en moontlik vrot is.
Lychee kan die hele jaar in 'n winkel of mark gekoop word, hoewel dit gewoonlik eers in die middel of laat somer ryp word.
Vir die eet en verlenging van die rakleeftyd word lychees gevries of eenvoudig gedroog, sodat dit dan by gebak of gekookte kompote gevoeg kan word.
