Enigiets kan 'n volledige maaltyd by die werk in die wiele ry. Maar dit beteken nie dat jy daar moet sit en uithonger of moet peusel aan alles wat u moet nie. Hier is 'n lys kosse, waardeur u nie net u gesondheid benadeel nie, maar ook van die honger ontslae raak en u batterye herlaai.
Instruksies
Stap 1
Natuurlik moet u vrugte en groente aanvul. Piesangs, kiwi's, appels, sitrusvrugte en pere is goeie opsies om in die werkplek te peusel. Al hierdie voedsel bevat baie vitamiene en vesel. As u wil, kan u wortels, komkommers en tamaties by bogenoemde voeg. Gedroogde vrugte sal u ook verhinder om van honger en energie te voorsien.
Stap 2
'N Verskeidenheid neute kan ook gebruik word vir snacks op die werkplek. 'N Handvol neute sal jou nie net help om van obsessiewe honger ontslae te raak nie, maar ook om breinprestasie en geheue te verbeter. Inligting na so 'n versnapering sal u, soos hulle sê, dadelik begryp. Daarbenewens kan hierdie produk by die werk gestoor word, wat volgens u redelik gerieflik is.
Stap 3
Gefermenteerde melkprodukte soos gefermenteerde gebakte melk, jogurt, maaskaas en kefir is ook 'n goeie peuselhappie. Hierdie produkte dra by tot die normale werking van die spysverteringskanaal, aangesien dit kalsium en laktobasille bevat. So 'n versnapering is ook handig omdat dit selfs op 'n dieet geëet kan word. Dit is genoeg om net na die persentasie vetinhoud te let.
Stap 4
Die brosbrood kan ook as versnapering gebruik word. Die belangrikste is dat dit volgraan is. Hierdie brosbrode bevat minder kalorieë as al die ander, en bevat ook 'n groot hoeveelheid vesel- en vlasaad. Selfs diegene wat gewig verloor, kan so 'n produk bekostig.
