Baie mense hou van okkerneute vanweë hul onopsigtelike smaak. Nie almal weet egter hoe voedsaam en bevredigend die produk is en hoe gesond dit is nie. En nie net vir gesondheid nie, maar ook vir ekonomiese doeleindes.
Waarom okkerneute en hoe nuttig dit is
Die okkerneut het sy naam nie gekry uit die verspreidingsgebied nie, aangesien dit in Sentraal- en Klein-Asië groei. Volgens een van die weergawes is dit deur Griekse monnike gebring, volgens 'n ander - deur Griekse handelaars, en dit het gebeur tydens 'n aktiewe handel tussen state.
Okkerneut is ryk aan vitamiene en minerale, essensiële olies. Mense het die genesende eienskappe daarvan opgemerk om krag te herstel en die liggaam in die oudheid te versterk. Okkerneute is 70% vet, maar die meeste is onversadig, en dit is dus goed vir die liggaam.
Dit beteken weliswaar nie dat dit nodig is om neute intensief te verbruik om mooi en gesond te word nie. 'N Groot aantal okkerneute is nie voordelig nie, maar ekstra kalorieë word gewaarborg. 'N Handvol neute, 30 mg, is die optimale daaglikse toelaag vir 'n volwassene.
As u okkerneute nie te veel gebruik nie en net die regte hoeveelheid eet, sal dit nie net oortollige gewig byvoeg nie, maar ook vetsug voorkom, aangesien neute metaboliese prosesse in die liggaam van 'n volwassene normaliseer. Vitamien E, in die vorm van gamma-tokoferol, en nie alfa-tokoferol nie, wat by die apteek gekoop kan word, kom volop voor in okkerneutpitte. Intussen is hierdie vitamien betrokke by die normalisering van bloeddruk en help dit om dit te verminder. Die kardiovaskulêre stelsel het ook gamma-tokoferol nodig, omdat dit deur die jare uitgeput is, vatbaar is vir verskillende invloede. Net vier neute per dag kan help om die hart te ondersteun.
In die winter, wanneer die risiko vir frakture groter is, kan okkerneute as 'n bron van kalsium help om die risiko van skade te verminder en bene te versterk. Dit sal ook vergemaklik word deur kalium met fosfor, wat in die pitte van okkerneute voorkom.
Kragvoorkoming en restourasie van meubels
Proteïen help die menslike liggaam om aktief te wees. Okkerneute is ryk aan proteïene, daarom word dit tydens die vas geëet, sowel as deur vegetariërs. Vir mans is dit die voorkoming van prostaatkanker, verbeter die sterkte.
Deur 'n neut te kraak, merk 'n persoon op hoeveel die kern daarvan lyk soos die hemisfere van die brein. Okkerneute voed die brein perfek, en voorkom die voortydige veroudering.
Min mense weet dat nie net neutpitte geskik is vir verbruik nie, maar ook die afskortings daarvan. As gevolg van die hoë jodiuminhoud, is 'n afkooksel van okkerneutafskortings die voorkoming van skildklier siektes. En okkerneutpitte kan krapmerke op donker meubels vryf.
