Pruim is 'n onderwaardeerde vrug: dit kom nie dikwels voor in die gemiddelde persoon se dieet nie. Paradoksaal genoeg is dit 'n baie lekker, veelsydige en nuttige produk. Miskien sal baie mense, nadat hulle vasgestel het wat die voordele van die pruim is, meer gereeld op hul tafel wil sien. En dit sal die regte besluit wees, aangesien dit byna almal sonder kontra kan gebruik.
Vars vrugte
Dit word bewys deur die gebalanseerde samestelling van vitamiene en minerale waaruit die pruim bestaan. Veral die vrugte daarvan is ryk aan kalium, wat bekend is dat dit 'n aktiewe rol speel in die oordrag van senuwee-impulse. Eenvoudig gestel, deur 'n paar pruime per dag te eet, kan iemand van depressie, geestelike uitputting en moegheidsindroom vergeet. Daarbenewens beïnvloed kalium die werk van die hartspier direk, wat die moontlikheid van aritmieë en miokardiale infarksie verminder.
Die pruim trek ook voordeel uit die samestelling van pektien. Hierdie middel normaliseer die spysverteringstelsel en help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Dit is nie toevallig dat amptelike medisyne aanbeveel dat swanger vroue wat aan hardlywigheid ly, hul dieet met pruime verryk nie. Net ses tot sewe vars vrugte per dag - en u kan 'n delikate probleem vergeet. In teenstelling met baie lakseermiddels, het hierdie vrugte geen negatiewe uitwerking op die liggaam van die verwagtende moeder en die fetus wat daarin ontwikkel nie.
Met al die ongetwyfelde voordele het pruime ook 'n lae kalorie-inhoud. Deur hierdie produk deel van hul dieet te maak, kan iemand gewig verloor sonder om sy gesondheid en geestelike toestand te benadeel.
"Droog" en gesond: pruimedante
In die winter en lente, wanneer die menslike liggaam baie vitamiene ontbreek, sal gedroogde pruime tot hulp kom, wat dikwels pruimedante genoem word. Met die regte tegnologie sal dit die voorraad voedingstowwe behou waarvoor ons so lief is vir vars rooi pers vrugte. Kalium, magnesium, yster, chroom, koper, jodium, sink, selfs kobalt - dit is nie 'n volledige lys van wat weggesteek is onder die dop van gekrimpte pruimedante nie. Daarbenewens behou dit sy lakseermiddel- en toniese eienskappe. 'N Afkooksel van pruimedante sal ernstige hardlywigheid verlig; Verder kan jy dit nie net vir volwassenes drink nie, maar ook vir kinders.
Die belangrikste ding is om die smaak daarvan te kontroleer wanneer u pruimedante koop. Die kenmerkende bitterheid sal as waarskuwing dien: dit is beter om nie sulke gedroogde vrugte te neem nie, daar sal min voordeel daaruit trek.
Skoonheid en jeug
Pruimemaskers word al lank deur skoonhede gebruik om velprobleme op te los. Saam met verskillende bestanddele kan dit vir alle velsoorte aanbeveel word. Pruim het egter nie net eksterne nie, maar ook interne verjongende effekte. Die feit is dat die voordele van pruime ook lê in 'n rekord hoeveelheid antioksidante. En hulle is, soos u weet, die belangrikste vegters teen ouderdom. Dus, 'n pruimmasker - buite en 'n paar vrugte - sal die jeug jare lank help verleng.
