Aarbeie is een van die algemeenste bessiegewasse in Rusland. Vanweë sy hoë smaak en veelsydigheid (dit is baie goed, nie net in sy suiwer vorm nie, maar ook wanneer dit voorberei word vir toekomstige gebruik), geniet hierdie sappige helderrooi bessie welverdiende gewildheid. Maar naas die goeie smaak, is aarbeie ook baie gesond.
Instruksies
Stap 1
Wat is die voordelige stowwe in aarbeie? In die eerste plek is hierdie bessies ryk aan vitamien C. 5-6 medium aarbeie bevat byvoorbeeld ongeveer dieselfde hoeveelheid vitamiene wat nodig is vir die liggaam as 'n groot lemoen! Daarbenewens bevat aarbeie vitamiene PP, A, E, groep B. Dit is ook ryk aan spoorelemente, insluitend belangrike soos kalium, yster, fosfor, magnesium. Bevat in aarbeie en stowwe - antioksidante.
Stap 2
Wat is die voordele van aarbeie? Hierdie bessie het 'n uitgesproke antimikrobiese en anti-inflammatoriese effek. Daarom help dit goed met inflammatoriese prosesse in die mondholte. As gevolg van die teenwoordigheid van vitamien PP, help aarbeie om die wande van die bloedvate te versterk, wat hulle sterker en elastieser maak. En die spoorelement yster in hierdie bessie is onontbeerlik vir mense met bloedarmoede.
Stap 3
Die eet van aarbeie verhoog die liggaam se immuniteit. Vars aarbeisap het 'n gunstige uitwerking op cholelithiasis. Hierdie bessie het ook 'n uitgesproke diuretiese effek, dus is dit nuttig vir mense met nierprobleme, sowel as vir metaboliese afwykings.
Stap 4
Aarbeie is ook nuttig vir hipertensie, koronêre hartsiektes, aterosklerose. In hierdie geval kan u nie net die bessies self gebruik nie, maar ook 'n afkooksel van aarbeiblare.
Stap 5
Die sogenaamde "aarbeidieet" is baie effektief. Met die hulp van hierdie bessie kan u vinnig van oortollige gewig ontslae raak. Om dit te doen, is dit etlike dae nodig om een aarbei te eet (as die gesondheidstoestand natuurlik toelaat) en daagliks tot 1,5 kg bessies te verbruik.
Stap 6
Aarbeie, fyngemaak tot glad, word dikwels as gesigmaskers gebruik. Sulke maskers gee die vel elastisiteit, verlig aknee en maak porieë stywer. U kan ook aarbeimaskers gebruik wat met ander bestanddele soos heuning gemeng word.
Stap 7
Soos u kan sien, hou hierdie wonderlike bessie baie voordele in. Dit kan egter by sommige mense allergieë veroorsaak. In hierdie gevalle is dit nodig om die gebruik daarvan heeltemal te laat vaar of tot 'n minimum te beperk. Daarbenewens is aarbeie by sommige siektes teenaangedui weens hul uitgesproke diuretiese effek. Ten slotte moet sommige soorte aarbeie met 'n hoë suurgehalte nie gebruik word vir siektes in die spysverteringskanaal nie (gastritis, maagsere). Aardbeie moet nie by die dieet van babas gevoeg word nie, want dit kan allergieë veroorsaak.
