Baie is gewoond daaraan om in sonneblomolie te kook, slaaie aan te smeer en kos te braai. Maar hoeveel olies bestaan daar? Moenie die geleentheid misloop om meer voordele aan u liggaam te bied en u dieet te diversifiseer nie.
Instruksies
Stap 1
Sesamolie bevat nie vitamien A nie, maar bevat versadigde en poli-onversadigde sure, trigliseriede, sesamien, vitamiene: A, B, E, C, minerale: kalsium, magnesium, yster, kalium, fosfor, asook lesitien, voedingsvesel en beta-sitosterol … Olie verbeter die metabolisme, verwyder gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam, verlaag bloedcholesterol. Dit het 'n gunstige uitwerking op bloeddruk. Dit is goed om te gebruik vir die voorkoming van hoë bloeddruk, osteoporose, aterosklerose. Kan as 'n sagte lakseermiddel gebruik word. Die olie het 'n aangename neutagtige geur en is ideaal vir slaaisous.
Stap 2
Hennepolie bevat vitamiene vitamiene: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerale: kalsium, magnesium, yster, kalium, swael, sink, fosfor. Die olie het 'n gunstige uitwerking op die liggaam, versterk dit en verbeter die immuniteit. Versterk die kardiovaskulêre stelsel. Verbeter die voorkoms van hare, naels en vel. Vul vitamientekorte tydens vas aan. Geskik vir toevoeging tot graan, slaaisous.
Stap 3
Pampoenpitolie bevat vitamiene: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, meer as 50 makro- en mikro-elemente, bevat ook linolzuur, fitosterole, flavonoïede, fosfolipiede, chlorofil, ens ens. Die olie verbeter die metabolisme, verwyder gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam, versterk die kardiovaskulêre stelsel, het 'n gunstige uitwerking op die spysvertering, verhoog die immuniteit en het 'n positiewe uitwerking op die voortplantingstelsel. Verminder die risiko van diabetes en aterosklerose. Dit het 'n positiewe uitwerking op die skoonheid van hare, naels en vel. Geskik vir toevoeging tot graan, slaaisous, braai en bak.
Stap 4
Druifsaadolie bevat vitamiene: A, B, C, E, PP, tanniene, chlorofil, olie-, stearine-, linoleïensuur, arachidiese, palmitine- en palmitoleïense vetsure. Die olie verlaag bloedcholesterol, voorkom aterosklerose, versterk die immuunstelsel, verhoed die veroudering van die liggaam, toon die liggaam en het 'n anti-inflammatoriese effek. Dit het 'n gunstige uitwerking op die toestand van hare, vel en naels. Dit word wyd gebruik vir kosmetiese doeleindes. Dit is geskik vir slaaisous, marinering van vleis en vis en braai.
Stap 5
Okkerneutolie bevat vitamiene: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerale: sink, koper, jodium, kalsium, magnesium, yster, fosfor; linoleïensuur, linoleensuur, olie-, palmitiensuur en steariensuur. Die olie verhoog die immuniteit. Aanbeveel vir verbruik na 'n operasie en siekte. Verwyder gifstowwe en radionukliede uit die liggaam. 'N Goeie voorkomende middel teen aterosklerose, hipertensie, koronêre hartsiektes, diabetes, lewer- en niersiektes, asook skildklier siektes. Die olie het 'n neutagtige reuk en 'n aangename, delikate smaak. Word gebruik om deeg by te voeg, slaaie aan te smeer en vleis te marineer. 'N Onmisbare produk vir vegetariërs en vaste mense.
