Appels is 'n produk wat die hele jaar deur ons dieet is. Maar min mense weet hoe nuttig hierdie wonderlike vrugte is. Maak appels 'n integrale deel van u etenstafel en smaak lekker!
1. Pragtige figuur.
Appels bevat baie vesel, wat uitstekend is om die spysvertering en metabolisme te verbeter. Daarbenewens bevat appels baie kalorieë, dus word dit dikwels by verskillende soorte diëte ingesluit. Boonop het hierdie vrugte 'n diuretiese effek, wat ook 'n belangrike rol speel in die reiniging van die liggaam.
2. Pragtige vel.
Die uitdrukking "verjongende appels" het nie toevallig verskyn nie. Appels help regtig om die toestand van die vel te verbeter en is selfs in staat om klein plooie uit te stryk.
3. Die hantering van spanning.
B-vitamiene, waarin appels ryk is, bied uitstekende ondersteuning vir die senuweestelsel.
4. Gesonde tande.
Knibbel aan die appel elke keer as jy eet. Dit sal help om gedenkplaat te verwyder en die interdentale spasie van voedselrommel te bevry en sodoende u tande teen verval te beskerm.
5. Verbetering van breinfunksie.
Wetenskaplike studies het getoon dat gereelde inname van vars uitgedrukte appelsap veroudering van die brein voorkom. Kies dus vir 'n sappige appel gedurende 'n periode van intense werk of studie, in plaas van sjokolade.
6. Beskerming teen cholesterol.
Appelvesels kan vette bind, wat lei tot die stabilisering van cholesterolvlakke in die liggaam. Volgens wetenskaplike studies kan die eet van 2 appels per dag cholesterol met 16% verminder. Dit verbeter op sy beurt die werking van die hart en bloedvate, en verminder die waarskynlikheid van 'n hartaanval.
7. Voorkoming van diabetes.
En weer, die wonder-effek van appelvesel. Dit het die vermoë om skommelinge in bloedsuiker te verminder en sodoende die kanse om diabetes te ontwikkel, aansienlik te verminder.
8. Kanker voorkoming.
Talle studies regoor die wêreld het getoon dat gereelde verbruik van appels die groei van kankerselle in die bors, lewer en dikderm voorkom.
9. Beskerming van die lewer en galblaas.
Appels is aktief betrokke by die ontgifting van die lewer en beskerm teen galstene.
10. Uitstekende en smaaklike bui!
