7 Ongesonde Kos Wat Jy Ten Goede Moet Opgee

INHOUDSOPGAWE:

7 Ongesonde Kos Wat Jy Ten Goede Moet Opgee
7 Ongesonde Kos Wat Jy Ten Goede Moet Opgee
Video: 7 Ongesonde Kos Wat Jy Ten Goede Moet Opgee
Video: MUDRACING БУЗУЛУК 2021 Соревнования - багги, квадроциклы, внедорожники 2023, Februarie
Anonim

Ons is wat ons eet. En as ons terselfdertyd ook gewig wil verloor, moet ons ons dieet baie noukeuriger monitor. Hieronder is 'n lys van voedsel wat absoluut nutteloos vir die liggaam is, en soms selfs skadelik is.

7 ongesonde kos wat u ten goede moet opgee
7 ongesonde kos wat u ten goede moet opgee

1. Worsies

Verwerkte vleis wat kankerverwekkend is. Worste word dikwels aangevul met geurvervangers, geure en 'n groot hoeveelheid sout. Selfs een geëiste wors kan ongeveer 'n liter vloeistof in die liggaam bevat. Daar word ook geglo dat oormatige verbruik van worsies, worsies en wieners tot die vorming van nierstene kan lei.

2. Ontbytgraan

Ontbytgraan is 'n meelproduk wat hittebehandeling ondergaan het. Daar is min nuttige vesel oor, maar daar is baie koolhidrate in oorvloed. Daarbenewens gaan die gevoel van volheid na die eet van 'n graan redelik vinnig weg, gevolglik wil u na anderhalf uur weer eet. Ontbytgraan is 'n produk waarsonder jy maklik kan klaarkom.

Beeld
Beeld

3. Vet jogurt met lae vet

Daar is 'n mening dat lae-vet jogurt 'n uiters gesonde dieetproduk bevat wat proteïene bevat, maar vry van vette. Ja, hierdie jogurt bevat min kalorieë, maar dit is heeltemal ongesond vir u gesondheid. Dit bevat 'n groot aantal stabiliseerders, verdikkingsmiddels en geurmiddels. In die finale vorm van proteïene sal u dit nie vind nie.

4. Margarien

'N Produk wat beslis skadelik vir die liggaam is. Dit bevat trans-isomere van vetsure, waarvan die gereelde gebruik, selfs in klein hoeveelhede, bydra tot metaboliese afwykings, en verhoog ook die risiko van baie gevaarlike siektes (diabetes mellitus, hartsiektes, ens.). By mans kan oormatige gebruik van transvette tot onvrugbaarheid lei.

Beeld
Beeld

5. Skyfies en patat

Hulle is om dieselfde rede as margarien skadelik - hulle bevat transvette, smaakversterkers en 'n groot dosis stysel. Gereelde gebruik van hierdie produk verhoog cholesterol en verhoog die risiko van aterosklerose, ander "newe-effekte" - siektes van die kardiovaskulêre stelsel, hoofpyn, verhoogde sweet en spysverteringstoornisse.

6. Kitskosprodukte

Dit sluit kitsnoedels, kapokaartappels en sop in sakke in. Daar is geen vitamiene nie, maar daar is wel geure en geurversterkers, natuurlik kalorieë. U sal beslis niks verloor as u sulke kos uit u dieet verwyder nie.

Beeld
Beeld

7. Soet koolzuurhoudende drankies

Hulle bevat baie suiker en fruktose. Oormatige en gereelde inname van soda kan diabetes en vetsug veroorsaak, lei tot die vernietiging van tandemalje en verhoog die beenbreekbaarheid. En dit is net 'n klein lysie probleme wat liefhebbers van sulke drankies kan hê.

Gewild by die onderwerp