Met die hulp van 'n vooraf opgestelde lys van voedsel en huishoudelike goedere wat 'n week lank vir 'n gemiddelde gesin benodig word, word geld bespaar en niks gekoop wat later as onnodig weggegooi kan word nie.
Instruksies
Stap 1
'N Basiese kruidenierslys maak die lewe baie makliker. Met die hulp kan u die beskikbaarheid van sekere produkte in die yskas maklik reguleer en die nodige koop soos nodig. Daarbenewens elimineer 'n kant-en-klaar lys die situasie feitlik dat die gebrek aan bestanddele reeds in die proses van die voorbereiding van 'n gereg opgemerk word en u na die naaste winkel moet hardloop om te voltooi wat u begin het.
Om so 'n lys saam te stel, sal u 'n paar uur persoonlike tyd moet spandeer, maar dan sal u kop nie skade ly nie.
Stap 2
Neem 'n pen en 'n stuk papier. Skryf die name oor van graan, blikkiesgoed en ander huishoudelike voorrade wat in kombuiskaste gestoor word. Verdeel produkte gerieflik gelyktydig in kategorieë.
Stap 3
Streep die posisies wat daarin "per ongeluk" verskyn, uit die lys. Dit gebeur toe ouers onverwags kom kuier het en 'n sorgsame moeder of skoonma die yskas verstop het met iets wat die gesin gewoonlik nie gebruik nie.
Stap 4
Onthou die produkte wat te alle tye wenslik is om tuis te hê. Dit kan vrugte, groente, melk, kase, jogurt, ens. Wees, en voeg dit by die basiese lys.
Huishoudelike goedere, wat skielik soms ook nie byderhand is nie, sal nie oorbodig wees nie. Voeg 'n paar belangrike items by u inkopielys.
Stap 5
As die lewe voortduur in 'n ernstige tekort aan tyd, moet u, wanneer u 'n lys maak, halfafgewerkte produkte (bevrore groente, klaargemaakte vleisbouillon, ens.) In ag neem. Dit alles sal die kookproses aansienlik verkort.
Stap 6
Die finale lys moet voedsel en huishoudelike goedere insluit, met inagneming van die samestelling van die gesin, die aanwesigheid van diere en die lewenswyse. U kry iets soos hierdie lys: aartappels, wortels, uie, knoffel, pietersielie, dille, appels of piesangs, suurlemoen.
Van suiwelprodukte - botter, kefir, melk, suurroom, maaskaas, kaas. Olywe- en groente-olie, ingemaakte ertjies en koring, eiers kan by die lys gevoeg word. In die vrieskas kan u klaargemaakte hoender of enige ander vleisbouillon, bevrore bessies, gekookte sampioene, hoenderfilette (bene, bors), vis, vleis, skilferkorsdeeg, tuisgemaakte kotelette en kluitjies sit. Van graan is dit altyd verkieslik om rys, bokwiet, ertjies en boontjies tuis te hou. Speserye en speserye na smaak. Tee en koffie - afhangende van die voorkeure van die volwasse familielede.
Hierdie hoeveelheid kos is genoeg vir die voorbereiding van ontbyt en aandetes (op weeksdae) en drie maaltye per dag oor naweke vir 'n gesin van vier: twee volwassenes en kinders.
