Koffie is miskien die mees omstrede drank wat bekend is. Die Europeërs se voordele en nadele daarvan word al eeue bespreek. En die ou Arabiese spreekwoord sê: ''n Gasvrye persoon het altyd 'n vol koffiepot.'
Omstrede drankie
In Ethiopië, die vaderland van koffie, mag net mense van 'n gerespekteerde ouderdom die oggend begin met 'n koppie drankie. Ethiopiërs glo dat jongmense reeds warm bloed het om hul koffie te "opwarm".
Waarom kan die een helfte van die mensdom nie sonder koffie leef nie, terwyl die ander een sukkel om die skadelike uitwerking daarvan op die gesondheid te bewys? Dit hang alles af van die dosis. Koffie is beslis 'n gesonde drankie. Dit bevat vitamien PP, organiese sure, antioksidante, yster, natrium, fosfor, magnesium plus kafeïen.
Wat skade betref: koffie put die senuweestelsel uit, verwyder kalsium, kalium en vitamien B1 en dehidreer ook die liggaam.
Dus, tot drie koppies koffie per dag - versterk, gee energie, vertraag veroudering, normaliseer metabolisme. Natuurlik praat ons van natuurlike gemaalde koffie sonder suiker en swaar room.
Negatiewe gevolge
Na drie koppies per dag veroorsaak koffie slapeloosheid, veroorsaak angs, verhoog bloeddruk, kan naarheid, braking, dehidrasie en hartaanval veroorsaak.
Terloops, koffiewinkels in Turkye, Arabiese lande en Europa bring altyd water saam met koffie om die waterbalans te herstel en uitdroging te voorkom.
Alle mense verskil, en die effek van koffie op die liggaam is vir almal anders. Maar selfs as u hande van agt koppies koffie nie bewe nie, die handpalms nie sweet nie, die hartklop nie toeneem nie, en net krag en goeie bui verskyn, beteken dit nie dat koffie in sulke hoeveelhede goed is vir u nie. Ander negatiewe gevolge wat mettertyd verskyn as gevolg van die stelselmatige oormatige verbruik van koffie, is dowwe hare, afskilferende naels, verergering van selluliet.
Daar is selfs sterftes bekend, alhoewel nie aan koffie nie, maar aan 'n oordosis kafeïen. 'N Paar eetlepels gekonsentreerde kafeïenpoeier plus 'n energiedrankie kan dodelik wees. En volgens die wetenskaplikes begin die dodelike dosis koffie vir 'n volwassene vanaf 10 liter koffie per dag. Hulle bevat 10 g kafeïen, wat genoeg is om na die volgende wêreld te gaan.
As u 'n oordosis kafeïen het
Maar soms is dit baie nodig om baie koffie te drink. Lang vlug, nagrit. Om 'n oordosis kafeïen te voorkom, moet u die volgende doen:
1. Eet 'n stewige maaltyd en stap in die vars lug. Slaap dan lekker.
2. Drink baie water (vir elke koppie koffie wat u drink, moet u 'n glas skoon water drink).
3. Eet aartappels en piesangs vir kaliumaanvulling.
4. As u gereeld baie koffie drink, moet u die tekort aan kalsium in die liggaam vergoed met voedsel wat hierdie spoorelement bevat. Eet maaskaas, suiwelprodukte.
5. Om vitamien B1 aan te vul, is dit nodig om lewer, graan en semelsbrood te verbruik.
