Is koffie goed of sleg? Vandag is daar baie menings oor hierdie drankie. Ons sal nie medisyne behandel en die voordele en nadele op biologiese vlak so deeglik oorweeg nie, maar let op enkele punte. Dit sal u help om te besluit of u hierdie drankie moet drink en of dit beter is om te onthou.
Daar is baie menings oor of koffie gesond is of nie. Natuurlik het koffie, soos enige produk, sowel voordelige eienskappe as skadelik vir die menslike liggaam. Die voordeel of skade is egter afhanklik van hoe gereeld en in hoeveelhede u hierdie produk gaan gebruik.
1. Koffie is verslawend
Dit hang regtig af of u net koffie drink en hoeveel koppies koffie u drink. Aan die een kant glo dokters egter dat koffie nie verslawing veroorsaak nie, aan die ander kant voel mense wat ophou koffie drink voor die hand liggende traagheid, hulle het hoofpyn, hulle kan geïrriteerd wees, ens.
As u byvoorbeeld 3-4 koppies per dag drink, terwyl u, behalwe koffie, ook graag 'n koppie tee, kakao en ander dinge wil drink, dan is u nie afhanklik nie en kan dit ook nie wees nie. As u net koffie drink en geen ander drank sien nie, maar dit wil verander, is dit beter om die dosis kafeïen geleidelik te verminder. U het byvoorbeeld 8-10 koppies per dag gedrink - verminder geleidelik tot slegs 8, dan 7, 6, ens. Sluit terselfdertyd in die dieet 1 koppie tee (verkieslik groen, aangesien dit in die effek van koffie lyk) of 'n glas sap, ens. Geleidelik verminder u die hoeveelheid koffie wat u drink en terselfdertyd u "menu" diversifiseer.
2. Koffie het 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid
Ook hier hang alles af van matigheid wat gebruik word. Inderdaad, koffie is teenaangedui vir mense wat aan sekere siektes ly. Daar is egter mediese studies wat inteendeel die voordelige effekte van koffie bevestig.
Koffie verminder byvoorbeeld die risiko van diabetes, hartsiektes, lewersiektes. Daarbenewens het koffie 'n gunstige uitwerking op die geheue (veral op ou ouderdom). Ook verhoog koffie die doeltreffendheid van antibiotika.
3. Natuurlike koffie is beter as kitskoffie
En dit is inderdaad. Kitskoffie bevat verskillende sintetiese bymiddels. Wat dus geen voordeel daaraan verbonde het nie. Daarbenewens het studies bewys dat natuurlike koffie die libido by vroue verhoog. Sommige mans moet dus nadink of dit so sleg is om 'n vrou met 'n koppie koffie te behaag, veral in die oggend.
'N Koppie aromatiese koffie maak jou perfek op en moedig jou nog 'n paar uur voor! Probeer verskillende soorte koffie: met melk, met kaneel, Turks, Weens, Iers, ensovoorts. Brou koffie in 'n Turk, in 'n koffiemaker of koffiemasjien. Geniet hierdie wonderlike drankie. Die belangrikste ding is om 'n balans te handhaaf.
