Die meeste vroue wat gewig wil verloor, het gewoonlik nie genoeg wilskrag nie en kry dus nie die gewenste resultaat nie. Daarbenewens het hulle nie 'n sielkundige houding hieroor nie - daar is geen duidelike doel nie. Dit is nie nodig om in die algemeen van harmonie as iets abstraks te droom nie. Beter om 'n spesifieke doel vir u te stel, pas byvoorbeeld in u gunsteling romp of broek. Dan sal dit baie makliker wees om afskeid te neem van ekstra kilo's. Laat ons uitvind hoe u gewig kan verloor en die begeerte om te eet ontmoedig.
Waarom is dit belangrik om gewig te verloor?
Benewens harmonie, is daar ook 'n belangrike faktor ter wille waarvan dit die moeite werd is om 'n klein bietjie koek op te gee. Om gewig te verloor, help om baie siektes te vermy, wat die lewe verleng. Immers, vetsug verkort dit met soveel as 10-12 jaar. En die lewe self word onvolledig. 'N Oorgewig vrou is passief. Dit is moeiliker vir die hart om bloed te pomp, gevolglik vererger die bloedsomloop van die hele organisme, en veral die brein. Die situasie word vererger deur die feit dat sommige van die suurstof deur vetweefsel weggeneem word, en dit was nie vir haar nie, maar vir die spiere bedoel.
Hoe u sielkundig kan afneem, wat u in die dieet moet verander
U moet vir jouself sê: "Ek moet goed lyk." So 'n houding sal help om u dieet streng te beheer en die begeerte om van skadelike lekkernye te smul, te verswak. Die voorkoms van 'n persoon is 'n duidelike voorbeeld van wat hy gebruik en wat hy misbruik. Kundiges raai aan om nie kosbare kos te mors nie. Indien moontlik, moet u rou kos eet - groente en vrugte. Witbrood, tee, koffie, suiker is een van die vyande van die gesondheid. Hulle aantal moet aansienlik verminder word. En vis, heuning, lewer, vrugtesap (uitsluitlik vars uitgedruk en met pulp), gedroogde vrugte en neute - skryf aan u vriende. Suiwelprodukte is matig. Melk en room, vleis en eiers is 'n pakhuis met vet. Die liggaam het swartbrood- en baadjie-aartappels, gekookte bone en volgraanpasta nodig.
Waarom oefening belangrik is vir skoonheid en gewigsverlies
Nog 'n voorvereiste om gewig te verloor is fisieke aktiwiteit. Sy sal die resultate van regte voeding konsolideer. Vars lug is ook onder die 'genesers'. Dit is beter om meer in die natuur te wees en aktief te rus as om die tyd voor die TV of rekenaar weg te hou.
As u uself aan daaglikse oefeninge gewoond maak, sal dit absoluut wonderlik wees. Die moderne lewe is so dat nie alle spiere en organe van 'n persoon by die werk en in die alledaagse lewe betrokke is nie. En die heffing sal hierdie tekortkoming regstel. Dit laat die hele liggaam werk, vergemaklik asemhaling. Na oefening word nie net die verstand en liggaam versterk nie, maar ook die bui verbeter, daar is 'n begeerte om meer aktief te wees.
'N Vrou op enige ouderdom kan terugkeer na haar vroeëre gemak. Alles is in haar hande! As sy wil, sal harmonie nie 'n pypdroom word nie, maar 'n werklikheid.
