Wanneer 'n vrou die wonderlike tyd van moederskap binnegaan, word sy kwesbaar en broos, soos 'n kristalvat. Baie wat 'n mens in die gewone lewe kan bekostig, is nou streng taboe. Wat van appels? Is dit moontlik vir hul verpleegmoeder?
Dit wil voorkom asof appels so 'n geliefde, eenvoudige en smaaklike produk is dat daar geen twyfel bestaan oor die voordele daarvan nie. Natuurlik, as u net by 'n gesonde leefstyl hou en appels by u daaglikse dieet insluit, dan is alles reg. Omdat dit 'n opbergplek van vitamiene is.
Maar dit is heeltemal anders as u 'n verpleegmoeder is. Dit is die moeite werd om hier honderd keer te dink voordat u hierdie vrugte begin eet. Omdat dit dikwels gebeur dat wat nuttig is vir 'n gewone mens glad nie aanvaarbaar is vir 'n moeder wat verpleeg word nie.
Kom ons gaan in orde.
Die voedingswaarde
Appels, soos baie ander vrugte, spog met 'n indrukwekkende samestelling van vitamiene: C, B, P, E, B-vitamiene - B1 en B2. Benewens die reeds ryk arsenaal vitamiene, bevat dit ook baie kalsium en fosfor, sowel as kalium, wat die hartspier met vertroue beskerm.
Maar die waarde van die samestelling van appels is nie hiertoe beperk nie. Hulle het nog steeds yster, aangesien jong moeders so dikwels ly.
Bloedarmoede is een van die algemeenste siektes onder vroue wat borsvoed. En een glas appelsap per dag kan dit maklik voorkom deur die nodige voorraad volledig aan te vul.
Appelpulp bevat 'n groot hoeveelheid groentevesel, wat die funksies van die ingewande ondersteun, en dit help om soos 'n Switserse horlosie te werk - korrek en ontfout. Deur appels te eet, kan u uself dus teen ongewenste hardlywigheid beskerm.
Nog 'n voordeel wat appels betref, is hul hipoallergeenheid. Hulle veroorsaak selde allergieë.
Die tweede kant van die muntstuk
En as dit so goed is, kom die vraag onwillekeurig na vore: is daar ongewenste gevolge na die neem van appels? Natuurlik is daar 'n klein vlieg in die salf in enige vat heuning.
As appels geëet word in hoeveelhede wat die norm duidelik oorskry, kan dit die suurheid van die maagsap verhoog.
Daar is nog 'n onaangename oomblik wat verband hou met die verskaffing van appels aan ons land. Om die vrugte beter te laat dra, word 'n spesiale was gebruik. Dit maak hulle baie aantrekliker vir kopers, maar veroorsaak onherstelbare skade aan die kwaliteit.
In geen geval moet hulle in hierdie vorm geëet word nie; daarom is dit die beste om die vel af te sny en weg te gooi. Of was die appels as laaste uitweg deeglik met warm water en seep.
Uit al die bogenoemde dui 'n heeltemal logiese gevolgtrekking op sigself: die eet van hierdie vrugte tydens borsvoeding is nie net moontlik nie, maar ook nodig. As u hulle perfek verdra voor swangerskap en geboorte, sal alles nou in perfekte orde wees.
As 'n moeder bang is om 'n allergie by haar baba te veroorsaak, kan sy aangeraai word om groen appels by haar dieet in te sluit. Omdat hulle volgens kenners so veilig as moontlik is.
Moeders sê dikwels dat rou appels gasproduksie by babas veroorsaak.
Hier is dit die moeite werd om die logika aan te roep om te help. As die ma se spysvertering reg is, sal die baba waarskynlik ook goed wees. Maar vir die moeders wat al voor hierdie ongeluk te staan gekom het, is daar steeds 'n oplossing.
Gebakte appels
Dit het gebeur dat ons liggaam gebakte appels baie beter ervaar as rou. Hier is geen truuk of geheim nie, dit is net 'n kenmerk van sy werk en u moet dit as 'n gegewe beskou. En dit is goeie nuus vir moeders wat onbaatsugtig daarvan hou om iets te bak, te kook, te kook en te stoom.
Dit blyk 'n tweesnydende swaard. Tydens die hittebehandeling van voedsel verdamp die meeste vitamiene daaruit spoorloos. En almal wil natuurlik nuttige mikro-elemente in hul geheel ontvang.
U kan egter probeer om uit hierdie proses en positiewe aspekte te haal. Bak, hoewel dit ter plaatse vitamiene vernietig, help die vesel om beter op te neem. Wat natuurlik behaag.
Gebakte appels, sowel as rou appels, is onder meer baie voordelig vir hardlywigheid.
En jy kan met hulle toor, soos jou fantasie jou vertel. Appels bak is immers die oorspronklikste kreatiewe proses!
En hoe lig en vinnig dit is. Met die nodige omsigtigheid kan u 'n regte tuisgemaakte nagereg kry. Lekkerder as die klassieke winkel. Benewens liefde en teerheid, voeg 'n bietjie meer heuning en gedroogde vrugte by die appels.
Voila! En 'n heerlike bederf op jou bord!
'N Interessante resep
Daar is die mees suksesvolle, verstaanbare en terselfdertyd eenvoudige resep vir die maak van gebakte appels. Neem drie vrugte vir een porsie, sny die bokante versigtig af en haal die sade daaruit. Giet 'n bietjie suiker in die appel "knoppies" na smaak en bedek dit met die bokante. Plaas dit dan in 'n bord en bedek met 'n ander bord bo-op, soos 'n deksel. Sit hierdie eenvoudige struktuur letterlik vyf minute in die mikrogolfoond. As u hulle daar uithaal, sal u reeds 'n heerlike nagereg gereed hê. Al wat oorbly, is om te geniet.
Maar as dit nie genoeg is vir u nie, kan u nog verder gaan. Vul die vrugte met rosyne of maaskaas met heuning na 'n bietjie fantasie.
Giet die appels met u gunsteling konfyt voordat u aan gastronomiese vreugde toegee, of strooi poeier suiker oor.
Opsommend kan opgemerk word dat appels 'n nuttige produk is vir alle mense in die algemeen. En verpleegmoeders is geen uitsondering nie. Daarom, as u die baba versorg en die hele internet geskoffel het op soek na 'n antwoord op hierdie vraag, stop dan. Luister na jouself. Die akkuraatste is dat u eie liggaam sowel as gesonde verstand hierdie vraag sal beantwoord.
