Ons kos het 'n groot invloed op die liggaam. Dit kan bui verbeter, moegheid verlig en die liggaam genees. Maar nie alle kos is gesond nie. Daar is voedsel wat depressie, weemoed en depressie veroorsaak.
Instruksies
Stap 1
Suiker kan depressie veroorsaak. dit onderdruk die produksie van serotonien (die hormoon van geluk), wat ook verantwoordelik is vir die vermindering van energieverbruik en moegheid. Daarom, as u 'n peuselhappie wil eet, moenie lekkers of koekies aangryp nie, eet eerder vars vrugte of groente.
Stap 2
Min mense weet dat lae-vet voedsel baie natrium bevat. 'N Oormaat daarvan is skadelik vir die gesondheid. Sodium behou vloeistof in die liggaam, wat mense stadig en traag maak. Ook veroorsaak 'n oormaat natrium depressiewe toestande wat die menslike senuweestelsel negatief beïnvloed.
Stap 3
Dieetkoks verlaag die serotonienvlakke, wat tot stresvolle toestande kan lei. Kunsmatige versoeters dra by tot vetsug, wat lei tot pessimisme. Begin met die gesonde gewoonte om groen tee en water te drink.
Stap 4
In teenstelling met die algemene opvatting versterk die fluoried in water nie tande en bene nie. Sy enigste dienste aan die liggaam is hardlywigheid en senuwee-ineenstortings. Kraanwater bevat 'n groot hoeveelheid van hierdie element, dus om u gesondheid te behou, suiwer u die water met 'n filter of koop klaargemaakte skoon water by die winkel.
Stap 5
Alkohol onderdruk ook die psige van die mens en is een van die oorsake van depressie. Mense, op soek na vreugde en plesier op die kort termyn, trek hulself in afhanklikheid van stowwe, waarsonder hulle in diep depressie begin verval. Wat lei tot die verbruik van alkohol in toenemende hoeveelhede.
