Baie het waarskynlik melktee probeer. Sommige mense drink dit omdat dit smaaklik is, moeders wat verpleeg, om laktasie te verhoog. Maar min mense weet dat die kombinasie van hierdie twee drankies 'n uitstekende bondgenoot sal wees in die stryd teen ekstra kilo's.
Melktee is 'n kombinasie van twee drankies: melk en tee. Daar is baie maniere om dit voor te berei, maar twee is veral gewild:
- 1 teelepel die infusies word met 100-150 gram warm water gegiet, 5-7 minute toegedien, in 'n verhouding van 1: 1 met melk gemeng en verbruik.
- 1 liter afgeroomde melk word tot 70-80 grade verhit, 1-2 eetlepels word daarin gegiet. l. tee en aandring 'n halfuur.
Dit is beter om groen tee te gebruik, maar swart en selfs vrugte sal wel doen. Dit is beter om nie teesakkies te neem nie; die drank daaruit kan dalk nie van baie hoë gehalte wees nie.
Melktee kan vir 'n vasdag gebruik word, dit wil sê gedurende die tyd wat dit slegs by die eerste tekens van honger verteer word. Dit is redelik uitvoerbaar, want die drank versadig en eetlus verminder. Egter, meer as 1-2 keer per week, word sulke aflaai nie aanbeveel nie, want die drank het 'n diuretiese effek, en dit kan die uitloging van nuttige minerale uit die bene veroorsaak. U moet deesdae baie skoon water drink om gehidreer te bly.
'N Uitstekende oplossing is om melktee as versnapering te gebruik, dit wil sê een maaltyd is 'n klein porsie kos (vetterig, gebraaide, kitskos, ens. Is streng uitgesluit), die tweede is 'n drankie, ens. 'N Geskatte spyskaart vir een dag is as volg:
ontbyt: 1 glas melktee;
middagete: 150 g van enige pap wat in water gekook is;
30-40 minute voor middagete - 1 glas drank;
middagete: sop met groente-sous met 'n sny maer vis of vleis;
middagversnapering: 'n glas melktee;
aandete (opsioneel): ligte groenteslaai; gestoofde of gestoomde groente; melksop.
As hierdie aflaai-opsie ondraaglik blyk te wees, kan u eenvoudig 1-2 eetlepels gebruik. melk tee per dag. Dit sal help om metabolisme te stimuleer, die toestand van die vel, hare en naels te verbeter.
Kontraindikasies vir vasdae is: swangerskap en laktasie, hoë bloeddruk, melkproteïenintoleransie, niersiekte.
