Roomys is 'n gunsteling bederf vir kinders en volwassenes. En in die hitte en in die winter is dit altyd nuttig. Volgens sommige verslae koop dit twee derdes van die Russiese bevolking gereeld. Baie het egter van die kalorie-inhoud daarvan gehoor, en dit word 'n ernstige bron van kommer vir meisies wat hul figuur dophou. So watter soort roomys kan jy veilig eet?
Instruksies
Stap 1
Die lekkerste en kalorie-hoë roomys is roomys. Dit bevat 12-15% vet. Een porsie is 'n kwart van die standaard kalorie-inname. Gebruik ys met omsigtigheid as u die figuur volg. Daarbenewens is dit belangrik om te onthou dat neute, sjokolade of slagroom die kalorie-inhoud 1,5-2 keer verhoog!
Stap 2
Roomys bevat baie minder vet as roomys, “slegs” 8-10%. Wat smaak en voedingswaarde betref, is dit baie naby aan roomys, maar dit bevat 'n derde minder kalorieë. 'N Uitstekende keuse vir 'n feestafel!
Stap 3
Nog minder kalorieë en minder vet in melkroomys. Die vetpersentasie is net 3-3, 5, soos in jogurt. Maar die smaak van hierdie roomys laat veel te wense oor. In die hitte word dit egter nie baie gevoel nie. Dit koel perfek af.
Stap 4
Maar pop-ys of vrugte-roomys, wat so graag in verskillende kafees bedien word, is die keuse van diegene wat gewig wil verloor. Daar is glad nie vet in nie, die kalorie-inhoud is laag. Maar daar is geen proteïene nie, daarom is die voedingswaarde van roomys gepas. Is dit egter nodig vir 'n goeie nagereg? Sulke roomys word van vrugte, bessies, vrugtepuree en sappe gemaak, dit word amper 100% deur die liggaam geabsorbeer. Daarbenewens bevat dit baie vitamiene, veral vitamien C.
