Bessies is 'n opbergplek van vitamiene, sowel as 'n gesonde bederf vir die liggaam. Maar sommige bessies bevat baie kalorieë, en sommige is baie min, en sulke bessies kan dus verteer word sonder om die figuur te vrees. Wat is die bessies met die laagste kalorieë?
Frambose. Die kalorie-inhoud is ongeveer 40 kcal per 100 gram. Framboos verbeter die bloedsomloop perfek, maak die vel stewiger en gladder. Framboos versterk ook bloedvate en bevat 'n groot hoeveelheid foliensuur, wat so belangrik is vir die vroulike liggaam. Framboos behou selfs na verwerking hul voordelige eienskappe, en frambooskonfyt is dus 'n groot hulp vir verkoue.
Waatlemoen. Hierdie bessie bevat 38 kcal per 100 gram. Aangesien waatlemoen 90% water is, help dit om die liggaam skoon te maak, stimuleer dit die urienstelsel, reinig die niere en lewer. Waatlemoen bevat likopeen, 'n middel wat die verouderingsproses vertraag. Waatlemoene bevat foliensuur en help met bloedarmoede en vetsug.
Cranberries is die laagste kalorie-bessie met slegs 28 kalorieë per 100 gram. As gevolg van die hoë hoeveelheid vitamien C, word bosbessies "noordelike suurlemoen" genoem. Cranberries is die gesondste bessie vir vroue en is ryk aan belangrike antioksidante. Dit word die bessie van die jeug genoem. Cranberry verwyder swaar metale uit die liggaam, verbeter die bloedsomloop, behandel bloedarmoede, verkoue en maagkwale. Cranberries, soos frambose, voorkom die vorming van kankerselle.
Bessies bevat nie net 'n groot hoeveelheid vitamiene nie, maar dra ook by tot gewigsverlies. Daaglikse inname van bessies sal die immuniteit aansienlik verhoog en die welstand verbeter. En die gebruik van bessies met lae kalorieë sal die figuur geensins benadeel nie en sal slegs een voordeel oplewer.
