Die vraag oor kalorieë in alkohol is ewe relevant vir diegene wat hulself in vorm wil hou, en vir die verowering van diëte. Maar sommige soorte alkohol het kalorie-inhoud nie minderwaardig as gebak en meel-lekkernye nie.
Dit is nodig
Alkoholkalorie-tabel, sakrekenaar
Instruksies
Stap 1
Elke 100 ml likeur kan gelykgestel word aan 'n stuk sponskoek van gehalte met botterroom en geklopte room. Die energiewaarde van likeurs wissel van 300 tot 380 kcal. By die berekening van die kalorie-inhoud van hierdie drank, moet rekening gehou word met die feit dat die aantal cocktails wat likeurs bevat, toeneem. Hier sal 'n goeie dieet-alternatief likeurwyne wees, waarvan die kalorie-inhoud effens meer as 200 kilokalorieë per 100 ml is.
Stap 2
Op die tweede plek in terme van kalorie-inhoud "vakansie" drankies: vodka, likeurs, cognacs en alkoholiese cocktails. Laasgenoemde is veral gewild in nagklubs en ander onthaallokale. Die kalorie-inhoud van drankies in hierdie groep is ongeveer 250 kcal per 100 ml, maar hier is 'n ander uiterste - alkohol verhoog die eetlus. As u aan die feestafel sit, kan u baie meer eet as wat u beplan.
Stap 3
Volgende op die kalorie voetstuk is die drankies van seerowers en aristokrate - rum, jenewer, whisky, brandewyn en tequila. Die kalorie-reeks is 200 tot 250 kilokalorieë per 100 ml. Mense wat aan hierdie soort alkohol verslaaf is, is nie oorgewig nie. Die hoofrede is dat die gewone dieet deur alkohol vervang word.
Stap 4
Die goue gemiddelde van alkoholiese kalorie-inhoud is wyn. 'N Drank wat ewe veel nuttige eienskappe en gewildheid onder die skone helfte het. Die hoeveelheid kalorieë in wyn hang af van baie eienskappe. In die besonder die sterkte en hoeveelheid suiker. Dus, die meeste voedingswaarde is droë wyn: beide wit en rooi. 12% drank bevat 60 tot 70 kcal per 100 ml. Die koning van nuwejaarsfeeste - sjampanje - bevat 90 energie-eenhede. Die skadelikste vir die vroulike figuur is nageregwyne wat 100 tot 200 kcal lewer.
Stap 5
Wat is die alkohol met die laagste kalorieë? Dit is bier. Daarbenewens verander die essensie van die sokkerdrank nie self nie: beide alkoholiese en nie-alkoholiese bier bevat ewe veel kalorieë. En donker en lig het 'n onbeduidende verskil in kalorieë. Gemiddeld is die kalorie-inhoud per 100 ml 60 kcal. Maar moenie gou oorskakel na 'n bierdieet nie. Die sluheid van bier lê in die hoeveelheid wat aanbeveel word vir verbruik. Dus, standaard 0,5 liter sterk donker word maklik in 300 kcal onaangenaam en oorbodig.
